Arkiv för augusti, 2009
Sex-dieten
Denna diet är framtagen för de som vill öka sin sexuella lust. Dieten passar både för kvinnor och män och sägs alltså öka den sexuella aptiten. Marrena Lindbergh har hittat på denna diet och skriver om den i sin bok The Orgasmic diet.
Vad du bör äta om du vill gå upp i vikt
Om man vill gå upp i vikt bör man tänka på att äta kost med mer energi. Detta betyder då att man bör äta bra råvaror, inte skräpmat med många kalorier, för skräpmat bildar ofta skadligt fett runt kroppen och i organ som i längden är farligt. Det man skall satsa på är att äta mer energität kost, [...]
Shangri-La-dieten
Shangri-La-dieten har uppkommit genom psykologen Seth Roberts som skriver om näringslära i The New York Times. Roberts uppfann dieten själv och har genom dieten lyckats gå ner 20 kilo.
Viktproblem, finnar och mensproblem kan vara PCOS
Idag finns det många kvinnor som kan vara drabbade av denna PCOS utan att veta om det. Idag beräknas var tioende kvinna vara drabbad av PCO och PCOS. PCO står för polycystiska ovarier och innebär att äggstocken har många små blåsor. PCOS står för polycystisikt ovariesyndrom och innebär att kvinnor har cystor på äggstockarna och en [...]
Hur kan man bota sitt sötsug?
Det bästa sättet att få bort sitt sötsug på är att äta mycket protein. Protein mättar bra och tar därför bort hungerkänslor. När man väl är sötsugen finns det olika knep som man kan ta till, man kan tillexempel ta till knep som att borsta tänderna, tugga minttuggummi, ta en promenad, äta en frukt eller liknande [...]
Hälsosamma chokladbollar
Dessa chokladbollar passar utmärkt istället för de mer onyttiga chokladbollarna och de är perfekt om man blir lite godissugen. En chokladboll innehåller cirka 62 kcal med kokosflingor. Recept för ca 10 st 250 g minikeso 1 dl råsocker 3 dl havregryn 1 tsk vaniljsocker 2 msk kakao 2 msk kallt kaffe Kravmärkta kokosflingor eller pärlsocker [...]
Celluliter
Celluliter är ojämnheter i bindväven och underhudsfettet. Det finns idag en uppsjö av cellulitkrämer på skönhetsmarknaden, men ingen av dessa fungerar vetenskapligt väl. För att få bukt med celluliterna går det inte att ligga på latsidan eller tro att krämer gör jobbet åt dig. För att undvika celluliter bör man träna och försöka hålla jämn, [...]
Dinkel
Dinkel är en nyttigare ersättare för vete. Dinkel innehåller mycket protein och mineraler. Till dinklets störta födelar hör att det är lättsmält och alltså vänligt mot magen. Det som är positivt med dinkel är att det är nyttigare än vanligt vetemjöl och går utmärkt att byta ut i brödrecept i form av mat- och fikabröd. [...]
Rabarber
Rabarber hör somrarna till och de innehåller ett lågt GI-värde. Rabarber innehåller också mycket C-vitaminer och pga den höga syrehalten så sänks GI-värdet. Rabarber skall dock inte ätas i allt för stora mängder eftersom de innehåller oxalsyra som vid större mängder kan orsaka problem med galla och njurar. Man bör också undvika att koka rabarber [...]
Sköldkörtelrubbning
Det finns många svenskar med diagnosen sköldkörtelrubbning. Idag beräknas 110 000 svenskar vara drabbade av denna rubbning och det finns två olika typer av denna rubbning. Hypotyreos, som är en sköldkörtelrubbning som sänker ämnesomsättningen och hypertyreos som är överproduktion av sköldkörtelhormon. Symtomen för hypotyreos är trötthet, viktuppgång, mensrubbningar och frusenhet, medan symtomen för hypertyreos är [...]
Bästa maten och kosttillskotten för dig som tränar
Om man tränar mycket, eller i alla fall mellan tre till fyra gånger i veckan, bör man vara noga med att äta rätt för att förbättra träningsreslutat och återuppbygga muskler.
Citrondressing
Denna dressing är perfekt till sallader och nyttig då den innehåller mycket C-vitamin och sänker GI-värdet i maten. Recept: 6 citroner 2 tsk lönnsirap 3 msk vetegroddar 1 1/2 tsk cayennepeppar eller kanel