Arkiv för november, 2009
Skäm bort dig själv!
Det är inte bara din kropps fysiska del som du måste ta hand om. Att sköta om sitt inre kan vara minst lika viktigt för att må bra och kunna känna sig lycklig.
Omega 3
Omega 3 är ett smart kosttillskott. Alla människor behöver omega 3, som skydd mot hjärt- kärlsjukdomar, utveckling av hjärnan och som skydd mot cancer. Vi på dietguiden tänkte ta upp alla fördelar med Omega 3. Omega 3 ökar halten av det goda HDL-kolesterolet och minskar triglyceriderna som finns i blodet. Det är Alfa-linolensyra som är positiv [...]
Är detox något för dig?
Med detoxs menas avgiftning. Vid detox rensas gifter och slaggprodukter ut ur kroppen. Gifter och slaggprodukter som vi annars dagligen får i oss via kosten. Med detox kan kroppen alltså bli fri från gifter och samtidigt gå ner i vikt.
Se upp för hälsobluffarna!
Det finns många hälsobluffar idag. Bluffar om hur vi kan gå ner i vikt snabbt, om vad vi bör äta och inte äta, om hur vi kan gå ner i vikt utan att träna och så vidare. Vi på dietguiden tänkte därför slå hål på några av dessa hälsobluffar en gång för alltid! Hälsobluff nr 1: Prylar [...]
Iso-frukost med bär, nötter och yoghurt
Denna frukost är anpassad efter iso-dieten och passar de som följer iso-dieten. Denna frukost passar även utmärkt som mellanmål.
Iso-frukost med ägg, ost och bär
Denna frukost är anpassad efter isodieten och passar de som följer iso-dieten. Denna frukost passar även som mellanmål.
Vill du ha tips om hur man går upp i vikt?
Då har vi lite tips som vi kan dela med oss av till dig!
Det finns olika sätt och strategier att ta till för att öka i vikt, det gäller bara att du hittar ditt sätt.
Få platt mage fort
Om du vill få en platt mage fort bör du satsa på en bra kost. En bra kost bör bestå av råvaror som är rika på enkelomättade fettsyror och mindre rik på snabba kolhydrater samt härdat fett.
