Arkiv för januari, 2010
Livsmedel och alla dess tillsatser
Ibland kan det vara en djungel för oss vanliga människor att förstå alla dessa tillsatser som finns I kosten som vi dagligen äter. Vi på dietguiden tänkte därför hjälpa dig rätt I denna djungel så att du känner till vad alla tillsatser står för.
Promenera dig ner i vikt
Att promenera dagligen är mycket effektivt om du vill gå mot en bättre hälsa med mindre. För dig som upplever mycket stress i din vardag vill vi rekommendera dagliga promenader då de hjälper dig finna lugn och verkar som ett orosdämpande medel.
23 Anledningar till varför du bör träna regelbundet
Du ökar din maximala syreupptagning av hjärtats maximala minutvolym och slagvolym.
Du ökar din uthållighet.
Du sänker din pulsfrekvens under arbete.
Maten och synen
Att morötter är bra för synen vet det flesta, men varför är det så och vad kan man mer göra för sina ögon bortsett från att knapra morötter?
Träna kroppen med hjälp av en boll
Idag har det blivit allt mer populärt att träna med hjälp av en boll. Bollen har blivit ett träningsredskap som tillhör allt fler människor som bland annat vill ha en starkare kropp och en bättre balans.
Studsmatta
Studsmattor (även kallad trampoliner) är kanske inte det vanligaste träningsredskapet. Faktum är dock att träning på studsmatta ger bra allround träning och den förbättrar kondition, balans, motorik och koordinationsförmåga.
Nyårslöfte: Sluta röka!
Har du precis som många andra bestämt dig för att sluta röka och få ett rökfritt 2010? Aftonbladet skriver i artikeln fimpa för gott bland annat att motivation är A och O för lyckas.