Arkiv för juni, 2010
Höj din efterbränning
Har du länge funderat över varför du förbränner så lite under dina träningspass? Då kan vi lätta dig genom att berätta lite om din efterförbränning som ser till att du går ner i vikt. Efterförbränning är det som sker efter avslutad träning. Efterförbränning kan för vissa människor vara ända upp till 48 timmar. Om du [...]
Se över dina energibars
Idag har det blivit allt vanligare med så kallade energibars eller powerbars. Många som vill tänka på sin vikt och fylla på med bra energi efter avslutad träning äter gärna energibars. Energibars är dock inte så nyttiga som många föreställer sig. De energibars som går att köpa ute i handeln idag är ofta väldigt feta [...]