ABO-dieten

ABO-dieten, även kallad blodgruppsdieten, är en diet som uppkommit genom naturläkaren och amerikanen Peter D’ Adamo. Enligt D’Adamo skall människan äta efter den blodgrupp denna tillhör. D’Adamo har speciella födoinriktningar för de olika blodgruppstyperna eftersom han menar att vissa födoämnen är nyttigare eller mer skadliga för vissa blodgrupper. Är man blodtyp A äter man efter As inriktning, är man B äter man efter Bs inriktning, är man AB äter man efter ABs inriktning och är man 0 äter man efter 0s inriktning. Dieten sägs ge en viktminskning med 10% av kroppsvikten under två veckor.

På menyn för blodtyp A står följande:

Makrill, lax, vete, bönor, sojaprodukter, spenat, svamp, persilja, blåbär, ananas, grapefrukt, kålrot, morötter, sallad, jordnötter, olivolja, kaffe, ett glas rött vin om dagen.

Blodtyp A skall undvika att äta följande:

Kikärtor, mjölk­produkter, kött, pasta, potatis, rökt lax, ansjovis, skaldjur, tomater, potatis och vetemjöl.

På menyn för blodtyp B står följande:

Torsk, lax, hälleflundra, rådjur, lamm, keso, getost, mozzarella, yoghurt, olivolja, lingon, rödbetor, broccoli, paprika, röda kidneybönor, persilja, mandel, banan, morot, havre och knäckebröd.

Blodtyp B skall undvika att äta följande:

Ansjovis, kyckling, skaldjur, kronärtskockor, linser, läskedrycker, kolsyrat mineralvatten, majs, tomater, rädisor, oliver, mögelost,vete, råg, korn, sesamfrön och jordnötter.

På menyn för blodtyp AB står följande:

Forell, makrill, sardiner, kalkon, havre, råg, jordnötter, kiwi, körsbär, vindruvor, olivolja, palsternackor, grönkål, broccoli, rödbetor, tofu, ett glas rött vin om dagen och ett par koppar kaffe om dagen.

Blodtyp AB skall undvika att äta följande:

Bacon, nötkött, kyckling, parmesan, smör, te, coca-cola, apelsin, banan, mango, avokado, majs, paprika och bovete.

På menyn för blodtyp 0 står följande:

Kallvattenfisk, nötkött, vilt, lamm, katrinplommon, kålrot, lök, vitlök, palsternacka, broccoli, frukt, olivolja och kolsyrat mineralvatten,

Blodtyp 0 skall undvika att äta följande:

Bacon, rökt lax, inlagd sill, bönor, potatis, cornflakes, havregryn, vete, kaffe, te, svamp, majs, avokado, oliver, vitkål och mjölkprodukter.