Allt du bör veta om din ämnesomsättning

ämnesomsättningÄmnesomsättning även kallad metabolism är ett gemensamt namn för de processer där näringsämnen tas upp, omvandlas och bryts ner i kroppen för att sedan förvandlas till energi eller för att avskiljas från kroppen.

Ju äldre vi människor blir desto mer sjunker vår ämnesomsättning. Musklerna blir mindre med åren och äldre människor med mindre muskelmassa förbränner därför automatiskt mindre energi.

Vid eventuell viktminskning tror många att deras ämnesomsättning sjunker avsevärt mycket, men detta är en myt! För ämnesomsättningen sjunker faktiskt relativt lite om du minskar i vikt, för varje kilo som du tappar sjunker ämnesomsättningen i vila med bara 10 kalorier per dag.

Idag är många svenskar drabbade av olika ämnesomsättningssjukdomar.  Fler människor drabbas idag tyvärr av ”metabolt syndrom”.  Metabolt syndrom är ett samlingsnamn för fetma kopplat till störd sockerreglering, högt blodtryck, höga blodfetter och förhöjd risk för hjärt-kärlsjukdomar.

Det blir allt vanligare att människor drabbas av extremt låg eller förhöjd ämnesomsättning. Vid låg ämnesomsättning känner du dig trött, frusen, har minskad aptit, riskerar viktuppgång, förstoppning, torr hud, hes röst och tunnare hår. Vid förhöjd ämnesomsättning kan du känna dig rastlös, ha sömnsvårigheter, få skakningar, hjärtklappningar och uppleva att du svettas extra mycket. Vidare kan du uppleva att du går ner i vikt, att du äter mer, att du är trött, har muskelsmärtor, lös avföring och kanske menstruationsstörningar.

Upplever du att ovanstående symptom stämmer väl in på dig bör du uppsöka en läkare som får undersöka dig för att du skall kunna få rätt diagnos och medicinering.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *