För göra ett BMI test behöver du endast skriva in din vikt och längd i fälten och trycka på ”Räkna ut ditt bmi”. Du får därefter veta vilken viktklass du tillhör och eventuellt hur mycket du behöver gå ner för att hamna på normalvikt.
|
|
|
Hur gör man ett BMI test?
BMI står för Body Mass Index (på svenska kroppsmasseindex) och anger relationen mellan längd och vikt. Detta betyder att om en person med en viss längd går upp 5% av sin kroppsvikt, så ökar även personens bmi med 5%. Att göra ett eget bmi test är enkelt. Du tar din vikt delat med längden i kvadrat. Det vill säga:
BMI = vikt(kg) / (längd(m) * längd(m))
Viktklasser
Det finns fyra olika viktklasser som WHO anger: undervikt, normalvikt, övervikt och fetma. Det är viktigt att veta att gränserna för dessa viktklasser avser vuxna människor med normal muskelmassa. BMI stämmer alltså inte för kroppsbyggare och andra muskulösa idrottsmän.
Undervikt (BMI under 18,5)
Vid undervikt långt under BMI 18 bör du söka hjälp hos läkare. Undervikt kan vara farligt om du saknar insikt samt är undernärd. Vid aningar om anorexia nervosa eller av andra typer av ätstörningar bör du kontakta specialist.
Normalvikt (BMI 18,5 – 24,9)
Normalvikt är det sundaste du kan ha, försök dock bibehålla denna.
Övervikt (BMI 25 – 29,9)
Vid övervikt väger du för mycket i förhållande till din längd. Detta kan innebära hälsorisker och därmed ge kroppen komplikationer. Du bör kontakta läkare när du blir överviktig för att få råd om vart ditt hälsotillstånd befinner sig och hur du på bästa sätt, utifrån dina förutsättningar, kan göra för att nå en sund vikt igen. Vid kraftigare övervikt, från BMI 27, befinner sig de flesta i ett tillstånd där riskerna för högt blodtryck, förhöjda blodfetter samt diabetes typ 2 är mycket större. Vid aningar om ätstörningar bör du kontakta specialist.
Fetma (BMI 30.0 och uppåt)
Vid fetma är det viktigt att du går ner i vikt. Fetma är ett allvarligt hälsotillstånd där du har eller riskerar att drabbas av olika sjukdomar, genom exempelvis högt blodtryck, förhöjda blodfetter samt diabetes typ 2. För att undvika att ditt hälsotillstånd blir sämre bör du kontakta läkare genast. Vid aningar om ätstörningar bör du kontakta specialist.
Hej mitt bmi är 18.7 det står som normalvikt men jag personligen tycker att jag är smal Vf pratas det hela tiden om hur man ska gå ner i vikt Jag vill gärna gå upp till 55 kilo har jätte svårt med det. Äter regelbundet kakor o godis så sällan hör ofta ät mer av sådant nej tack avstår från sånt.
hallå!
Jag är kille, väger 54 kg och är 170 cm lång och räknas som ”normalviktig”! Skämtar ni med mig?! Det är första räknaren som har gett mig den [FEL]bedömningen. Tar inte denna räknare i beräkningen om personen i fråga är kille eller tjej? För det spelar roll! Men det är inget man får ”knappa in” i räknaren.
Hej Jonas,
Formeln för bmi är:
BMI = vikt / längd *längd
Så BMI för vuxna har inget med kön att göra. Jag är dock nyfiken på om du har mer information om olika bmi för olika kön.
Filidshe: BMI är inget exakt mått på hur man ska klassificera normalvikt. Din åsikt väger tyngre även om klassificeringen ger en bra riktlinje. Jag har själv ett bmi på 19.7 och jag tycker jag kan gå upp minst 5kg innan jag börjar kalla mig normalbyggd.
Tja BMI stämmer inte alls. Jag är 200 cm och ca 113 kg. Jag har bra värden lider inte av någon sjukdom.
och ingen tycker att jag ser överviktig ut.
Lars-A Lorens: BMI är bara en riktlinje och inget exakt mått. Om du dessutom är muskelös blir resultatet ännu mer missvisande. Jag rekommenderar alla att ta sitt bmi med en nypa salt.
jag är jätte tjock tycker jag men jag fick bmi 22 och jag tycker inte det stämmer jag har slutat äta godis och chips och läsk jag driker bara cola light hur ska jag annars gå ner i vikt?
BMI är löjligt missvisande! mitt resultat blev: Du har viktklassen fetma. För komma ner till normalvikt bör du gå ner 22.75 kg. När jag träffade en dietist sa hon att jag behövde gå ner ca 3 kg för att hamna i normal fetthalt på kroppen.
jag hade 22.31 , jag tränar minst en gång i veckan och jag går inte ner , fast jag äter som en häst om jag får .. men jag går inte upp heller .. ? det känns sjukt .. men jag känner mej fortfarande överviktig ! fast jag kanske inte är det ? men jag skulle vilja äta sundare och gå ner några kilon fast jag bara är 16 .. men det som skulle vara bäst om jag vore piggare ! är hela tiden så jävla trött .. men vafan ingen i familjen vill göra det här ? så jag får äta samma jävla gris mat och det är ingen som bryr sig ? hur fan ska man göra då ?
Emma: Ingen är vuxen människa är tjock med ett bmi runt 22. Jag tror du behöver träna mer på hur du ser dig själv än kroppen.
Mitt bmi blev 17.92 och jag räknar som underviktig. Men det kan jag inte förstå. Är 170 cm lång och väger 53 kilo, men jag tycker att jag ser normal ut och absolut inte underviktig.
Ta inte så hårt på gränserna. De är inte anpassade efter kroppstyp och benstomme. Kolla särskilt inte på dessa gränser om du är under 18 år. BMI-test för ungdomar och barn bör göras med IsoBMI.
Jag äter ett glas nyponsoppa och skorpa
på morgonen, ett litet tillagad mål middag och kanske en kvällsmacka på kvällen. Men sen äter jag 40-50 medeciner/dygn, som jag måste äta enligt ordination. En del blir jag fet av. Jag väger 82 kg, är 168 cm lång.
Har Epelepsi, Ulcurös Colit (ibland får jag skov och måste äta cortison,)
Benskörhet, blodtrycksfall och högt blodtryck. Vågar ej gå ut ensam när det
är halt ensam! Vad ska jag göra för att
gå ner i vikt??
Hej, jag har slutat äta lunch och det har hänt rätt så mycket! jag har gått ner 20 kilo på en månad, ja har ju faktist ätit, jag har ju inte slutat äta helt, utan ja har ätit typ bara skitlite….. ja e fett glad, nu ligger ja på sjukhus och måt great, kommer dö om typ ca. 2 månader:-D
hejsan alla fettosar, gå¨ ner i vikt innan jag retar er för jupiter:-D:-D
Blev något konfunderad…
Jag fick nämligen höra att min killkompis har ett BMI kring 22 och tyckte att det lät mycket. Han är rätt ”klent” byggd och ser nästan ut som att vara på gränsen till för mager (Det säger alla!). Han menar själv på att enligt det uträknande BMI-testet ligger han närmre till att vara överviktig än underviktig.
Läng: 173cm
Vikt: 69kg
Borde man inte rent krasst göra skillnad på tjej- och kill BMI?
En tjej med samma förutsättningar som min killkompis, dvs med samma läng och vikt känns mer riktigt placerad på BMI-skalan. Eller är jag helt fel ute?????
Jag har ett BMI på 18.2 , men tycker att det är ganska mycket ! Ska börja banta . Om jag går ner i vikt lite , så vid vilket bmi brukar menstruationen ungefär utebli ?
Jag har ett BMI på 19.38
jag väger 49kg och är 159cm.
men jag tycker att jag väger för mycket för att vara 15år
För er som är under 18år hänvisas till IsoBMI som kollas på http://www.isobmi.se. Där är du normalviktig Tessan.
Hej! Jag är en tjej på 16 år och har BMI på lägre än 18… Jag försöker gå upp i vikt men ska jag göra det nu medan jag växer eller ska jag vänta tills jag har växt klart ?
15- årig tjej
Hej 15-årig tjej. De flesta går automatiskt upp i vikt när de växer. Vänta tills du är 18-20 innan du försöker gå upp i vikt, åtminstone om du är naturligt smal i dagsläget.
15.24 ligger mitt bmi på, är underviktig och ahr alltid vart.
jag gilalr det, man anses ha ”fin” kropp och ens bröst ser mycket större ut pga av ens späda kropp.
är mycket smal men ahr inter små brsöt.
det är bara bra.
undrar om det är vart att gå ner lite ytterligare?
väger 40 och är 162 lång
Jag rekommenderar dig att inte att gå ner i vikt eftersom ditt bmi redan är mycket lågt.
Jag har ett bmi på 19.78..
Jag är lagom, jag är inte för smal men jag är heller inte mullig 
Min vikt är hälsosam..:)
Jag är 159 ½ cm lång och väger 50 kg, jag är nöjd med min vikt
Mimmi:
Det är olika. Min mens försvann när jag kom under 19
Hej.
Jag har den senaste månaden gått ner 3.9 kilo.Jag räknas som överviktig enligt mitt BMI men jag är orolig.Jag tror att anledning till att ja gått ner i vikt är att varje gång jag äter mår jag illa o inte äter så mycket.Kan jag lida av ätstörningar?
min tjej är 160 lång och väger 66kg.
Vem kan säga ärligt att det är en övervikt.
Hon har precis fött barn och det syns inte!!
hej hörre ni jag provade er formel (vikt/längd*längd) det e ju fel… för jag har iaf ett bmi på 49… men mitt bmi är på 16,38 vad jag vet..
Markus: Du måste först multiplicera längden med längden. Vi hade glömt att sätta ditt förtydligande parenteser i formeln. Tack för ditt påpekande!
Christoffer: Vi håller med dig! Gränserna till bmi’s viktklassser känns tveksamma.
ja om jag ska vara ärlig tror jag inte på dessa gränser alls för ur f*n ska människan kunat veta vad vi ska väga?? jag menar vi kan ju lika gärna vara byggda för att väga 100 kg o vara 150 lixom… hur kan man veta detta?
oj,, man blir glad av att se att man inte är överviktig
, är ju rätt så mullig men aja BRA sida för de som tjatar på sin vikt, man kan ju se sanningen igenom att tästa sin diet här 
!
”Ditt BMI är 24.68
Du är normalviktig. ”
Skämtar ni eller.. jag väger väl ungefär 70 och är 166 cm. Jag är hur tjock som helst.
dock har jag gått ner ungefär 30 kg nu på ett år pga en ätstörning.
jag är en tjej mellan 12-och 14 år jag väger 54 kg och är 160 cm lång är det normalt??