För göra ett BMI test behöver du endast skriva in din vikt och längd i fälten och trycka på ”Räkna ut ditt bmi”. Du får därefter veta vilken viktklass du tillhör och eventuellt hur mycket du behöver gå ner för att hamna på normalvikt.
|
|
|
Hur gör man ett BMI test?
BMI står för Body Mass Index (på svenska kroppsmasseindex) och anger relationen mellan längd och vikt. Detta betyder att om en person med en viss längd går upp 5% av sin kroppsvikt, så ökar även personens bmi med 5%. Att göra ett eget bmi test är enkelt. Du tar din vikt delat med längden i kvadrat. Det vill säga:
BMI = vikt(kg) / (längd(m) * längd(m))
Viktklasser
Det finns fyra olika viktklasser som WHO anger: undervikt, normalvikt, övervikt och fetma. Det är viktigt att veta att gränserna för dessa viktklasser avser vuxna människor med normal muskelmassa. BMI stämmer alltså inte för kroppsbyggare och andra muskulösa idrottsmän.
Undervikt (BMI under 18,5)
Vid undervikt långt under BMI 18 bör du söka hjälp hos läkare. Undervikt kan vara farligt om du saknar insikt samt är undernärd. Vid aningar om anorexia nervosa eller av andra typer av ätstörningar bör du kontakta specialist.
Normalvikt (BMI 18,5 – 24,9)
Normalvikt är det sundaste du kan ha, försök dock bibehålla denna.
Övervikt (BMI 25 – 29,9)
Vid övervikt väger du för mycket i förhållande till din längd. Detta kan innebära hälsorisker och därmed ge kroppen komplikationer. Du bör kontakta läkare när du blir överviktig för att få råd om vart ditt hälsotillstånd befinner sig och hur du på bästa sätt, utifrån dina förutsättningar, kan göra för att nå en sund vikt igen. Vid kraftigare övervikt, från BMI 27, befinner sig de flesta i ett tillstånd där riskerna för högt blodtryck, förhöjda blodfetter samt diabetes typ 2 är mycket större. Vid aningar om ätstörningar bör du kontakta specialist.
Fetma (BMI 30.0 och uppåt)
Vid fetma är det viktigt att du går ner i vikt. Fetma är ett allvarligt hälsotillstånd där du har eller riskerar att drabbas av olika sjukdomar, genom exempelvis högt blodtryck, förhöjda blodfetter samt diabetes typ 2. För att undvika att ditt hälsotillstånd blir sämre bör du kontakta läkare genast. Vid aningar om ätstörningar bör du kontakta specialist.
Hej mitt bmi är 18.7 det står som normalvikt men jag personligen tycker att jag är smal Vf pratas det hela tiden om hur man ska gå ner i vikt Jag vill gärna gå upp till 55 kilo har jätte svårt med det. Äter regelbundet kakor o godis så sällan hör ofta ät mer av sådant nej tack avstår från sånt.
hallå!
Jag är kille, väger 54 kg och är 170 cm lång och räknas som ”normalviktig”! Skämtar ni med mig?! Det är första räknaren som har gett mig den [FEL]bedömningen. Tar inte denna räknare i beräkningen om personen i fråga är kille eller tjej? För det spelar roll! Men det är inget man får ”knappa in” i räknaren.
Hej Jonas,
Formeln för bmi är:
BMI = vikt / längd *längd
Så BMI för vuxna har inget med kön att göra. Jag är dock nyfiken på om du har mer information om olika bmi för olika kön.
Filidshe: BMI är inget exakt mått på hur man ska klassificera normalvikt. Din åsikt väger tyngre även om klassificeringen ger en bra riktlinje. Jag har själv ett bmi på 19.7 och jag tycker jag kan gå upp minst 5kg innan jag börjar kalla mig normalbyggd.
Tja BMI stämmer inte alls. Jag är 200 cm och ca 113 kg. Jag har bra värden lider inte av någon sjukdom.
och ingen tycker att jag ser överviktig ut.
Lars-A Lorens: BMI är bara en riktlinje och inget exakt mått. Om du dessutom är muskelös blir resultatet ännu mer missvisande. Jag rekommenderar alla att ta sitt bmi med en nypa salt.
jag är jätte tjock tycker jag men jag fick bmi 22 och jag tycker inte det stämmer jag har slutat äta godis och chips och läsk jag driker bara cola light hur ska jag annars gå ner i vikt?
BMI är löjligt missvisande! mitt resultat blev: Du har viktklassen fetma. För komma ner till normalvikt bör du gå ner 22.75 kg. När jag träffade en dietist sa hon att jag behövde gå ner ca 3 kg för att hamna i normal fetthalt på kroppen.
jag hade 22.31 , jag tränar minst en gång i veckan och jag går inte ner , fast jag äter som en häst om jag får .. men jag går inte upp heller .. ? det känns sjukt .. men jag känner mej fortfarande överviktig ! fast jag kanske inte är det ? men jag skulle vilja äta sundare och gå ner några kilon fast jag bara är 16 .. men det som skulle vara bäst om jag vore piggare ! är hela tiden så jävla trött .. men vafan ingen i familjen vill göra det här ? så jag får äta samma jävla gris mat och det är ingen som bryr sig ? hur fan ska man göra då ?
Emma: Ingen är vuxen människa är tjock med ett bmi runt 22. Jag tror du behöver träna mer på hur du ser dig själv än kroppen.
Mitt bmi blev 17.92 och jag räknar som underviktig. Men det kan jag inte förstå. Är 170 cm lång och väger 53 kilo, men jag tycker att jag ser normal ut och absolut inte underviktig.
Ta inte så hårt på gränserna. De är inte anpassade efter kroppstyp och benstomme. Kolla särskilt inte på dessa gränser om du är under 18 år. BMI-test för ungdomar och barn bör göras med IsoBMI.
Jag äter ett glas nyponsoppa och skorpa
på morgonen, ett litet tillagad mål middag och kanske en kvällsmacka på kvällen. Men sen äter jag 40-50 medeciner/dygn, som jag måste äta enligt ordination. En del blir jag fet av. Jag väger 82 kg, är 168 cm lång.
Har Epelepsi, Ulcurös Colit (ibland får jag skov och måste äta cortison,)
Benskörhet, blodtrycksfall och högt blodtryck. Vågar ej gå ut ensam när det
är halt ensam! Vad ska jag göra för att
gå ner i vikt??
Hej, jag har slutat äta lunch och det har hänt rätt så mycket! jag har gått ner 20 kilo på en månad, ja har ju faktist ätit, jag har ju inte slutat äta helt, utan ja har ätit typ bara skitlite….. ja e fett glad, nu ligger ja på sjukhus och måt great, kommer dö om typ ca. 2 månader:-D
hejsan alla fettosar, gå¨ ner i vikt innan jag retar er för jupiter:-D:-D
Blev något konfunderad…
Jag fick nämligen höra att min killkompis har ett BMI kring 22 och tyckte att det lät mycket. Han är rätt ”klent” byggd och ser nästan ut som att vara på gränsen till för mager (Det säger alla!). Han menar själv på att enligt det uträknande BMI-testet ligger han närmre till att vara överviktig än underviktig.
Läng: 173cm
Vikt: 69kg
Borde man inte rent krasst göra skillnad på tjej- och kill BMI?
En tjej med samma förutsättningar som min killkompis, dvs med samma läng och vikt känns mer riktigt placerad på BMI-skalan. Eller är jag helt fel ute?????
Jag har ett BMI på 18.2 , men tycker att det är ganska mycket ! Ska börja banta . Om jag går ner i vikt lite , så vid vilket bmi brukar menstruationen ungefär utebli ?
Jag har ett BMI på 19.38
jag väger 49kg och är 159cm.
men jag tycker att jag väger för mycket för att vara 15år
För er som är under 18år hänvisas till IsoBMI som kollas på http://www.isobmi.se. Där är du normalviktig Tessan.
Hej! Jag är en tjej på 16 år och har BMI på lägre än 18… Jag försöker gå upp i vikt men ska jag göra det nu medan jag växer eller ska jag vänta tills jag har växt klart ?
15- årig tjej
Hej 15-årig tjej. De flesta går automatiskt upp i vikt när de växer. Vänta tills du är 18-20 innan du försöker gå upp i vikt, åtminstone om du är naturligt smal i dagsläget.
15.24 ligger mitt bmi på, är underviktig och ahr alltid vart.
jag gilalr det, man anses ha ”fin” kropp och ens bröst ser mycket större ut pga av ens späda kropp.
är mycket smal men ahr inter små brsöt.
det är bara bra.
undrar om det är vart att gå ner lite ytterligare?
väger 40 och är 162 lång
Jag rekommenderar dig att inte att gå ner i vikt eftersom ditt bmi redan är mycket lågt.
Jag har ett bmi på 19.78..
Jag är lagom, jag är inte för smal men jag är heller inte mullig 
Min vikt är hälsosam..:)
Jag är 159 ½ cm lång och väger 50 kg, jag är nöjd med min vikt
Mimmi:
Det är olika. Min mens försvann när jag kom under 19
Hej.
Jag har den senaste månaden gått ner 3.9 kilo.Jag räknas som överviktig enligt mitt BMI men jag är orolig.Jag tror att anledning till att ja gått ner i vikt är att varje gång jag äter mår jag illa o inte äter så mycket.Kan jag lida av ätstörningar?
min tjej är 160 lång och väger 66kg.
Vem kan säga ärligt att det är en övervikt.
Hon har precis fött barn och det syns inte!!
hej hörre ni jag provade er formel (vikt/längd*längd) det e ju fel… för jag har iaf ett bmi på 49… men mitt bmi är på 16,38 vad jag vet..
Markus: Du måste först multiplicera längden med längden. Vi hade glömt att sätta ditt förtydligande parenteser i formeln. Tack för ditt påpekande!
Christoffer: Vi håller med dig! Gränserna till bmi’s viktklassser känns tveksamma.
ja om jag ska vara ärlig tror jag inte på dessa gränser alls för ur f*n ska människan kunat veta vad vi ska väga?? jag menar vi kan ju lika gärna vara byggda för att väga 100 kg o vara 150 lixom… hur kan man veta detta?
oj,, man blir glad av att se att man inte är överviktig
, är ju rätt så mullig men aja BRA sida för de som tjatar på sin vikt, man kan ju se sanningen igenom att tästa sin diet här 
!
”Ditt BMI är 24.68
Du är normalviktig. ”
Skämtar ni eller.. jag väger väl ungefär 70 och är 166 cm. Jag är hur tjock som helst.
dock har jag gått ner ungefär 30 kg nu på ett år pga en ätstörning.
jag är en tjej mellan 12-och 14 år jag väger 54 kg och är 160 cm lång är det normalt??
ööh va hos sjuksköterska och hon sade att ja måste gå upp i vikt 5 kg , och här säger man att jag är normal vikt ? väger 50 kg o 166 cm
Nadia: Du ska lita mer på din sjuksköterska! BMI är bara en riktlinje som passar långt från alla kroppstyper.
Jag är 1.64 och väger 58kg och räknas som normalviktig. Men ändå har jag mage, liksom inte värsta feeeeting magen utan lagom typ. Hur ska jag då göra för att få en platt mage utan att bli underviktig :O ?
Du kan träna. Det som märks mest är slapp hud/muskler och småfett. Genom att träna och stärka tex magmusklerna så kan du få en väldigt fin platt mage och kanske samtidigt en finare hållning.
Hej!
Finns det någon våg som man kan lita på?
Har en våg ”hemma” som jag väger 5 kg mera än vad jag gör på badhuset
så man undrar vad man egentligen väger då 
om vi säger jag väger 93.4 kg nu och är Man som är 188cm lång är jag i risk zoon då?
Som mindre har jag jämt varit undernärd, lite lätt ätstörningar och nu istället så är jag mat frisk enormt och njuter av varje måltid
Mitt BMI låg på 17, 6. Jag är 21 år väger 49 kg o en längd på 167.. Kanske ska tillägga att jag en månad efter fött mitt barn hade gått ner från 60 till 49 o har en mamma som i stort sett hela sitt liv vägt runt 50 o är ungefär lika lång.. När hon blev 35 gick hon upp lite så nu ligger hon strax innan 60.. Finns det gener som gör att man inte går upp i vikt?? Försöker med allt känns det som för att gå upp i vikt.. Jag dricker 2L cola om dagen o massa choklad + frukost, lunch, middag o ibland nått innan jag lägger mig… Nån som har tips??
Jo man ska ta hänsyn på om man är kvinna eller man, jag jobbar på Sahlgrenska och när jag räknar ut BMI på patienterna så ska man ta hänsyn till detta. Annars tycker jag BMI är missvisande i sig, för det måttet ta inte hänsyn om du har mer muskler än fett osv. Så ta inte allt för allvarligt på detta måttet.
Jag blir väldigt tveksam till det här. Mitt BMI blir 24,49 dvs normalviktig. Jag ser ju att jag definitivt är överviktig med valkar på magen, storlek 42 och ett midjemått som är långt över hälsosamt.
Hahaha mitt BMI är 26,8 jag är 165 lång och väger 71kg, Jag vet att BMI inte kan mäta mitt kroppsfett på ett bra sätt då jag är afrikan och är otroligt kurvig. Jag har smal midja, små bröst, smala armar, ingen mage smala ben men stora lår och en riktig afrikansk rumpa. detta funkar bara på kroppar enligt västerländska mått.
HAHAAH JONAS ,JAG ÄR EN KILLE OCH ÄR 189 CM LÅNG ,JAG VÄGER 76 KILO VILKET ÄR FÖR LITE OCH ENDÅ STÅR HÄR ATT DET ÄR NORMAL VIGT HAHAHA
Jag e 173 lång..så min ”normala” vikt ska vara mellan 55.5kg till 74.5kg..helt sjukt!! När jag var yngre så hade jag ätstörningar. Vägde som minst 57kg…hemsk syn..bara skinn o ben. Men enligt BMI så e det normal vikt?? Tror mycket på ben massan har en del att göra i spelet. Väger nu 76 men klassas som övervikt. Det e jag defenetivt inte…har bara lite kött på benen
Men om flera har kommenterat att de är ”tveksamma” och ni själva vet med er att ni är överviktiga, varför säger ni då själva att ni inte tror att BMI:t stämmer? Är ni tydligt överviktiga och med mått som är ”långt över det hälsosamma” så är det väl självklart att ni måste gå ner i vikt och fettmassa för att kroppen ska må bra – oavsett vad ni får för BMI på en hemsida? Tänk lite själva istället, förstår inte ens poängen med att lägga någon vikt vid sitt BMI om man vet med sig att man är överviktig/underviktig.
Hej. Jag fick en BMI-siffra på 40.22. Jag vet att jag är stor som ett hus men blir lika förvånad varje gång för i mitt huvud ser jag inte mig som så stor. Har varit kraftigt överviktig sen tonåren och börjar undra om jag hjärntvättat mig själv till att bli ”mindre” än jag egentligen är.
Jag ska testa ”Flat belly diet” nu när påsken är över och se om den kan få min rumpa att bli mindre, har tack och lov inte en enorm mage även om midjemåttet är på dryga 100 cm.
bni 37,56
Efter olycka o mediciner och skilsmässa har jag gått upp i vikt. Vem vänder jag mig till !!! vårdcenralen o vidare remiss till Sofiahemmet ? jag behöver professionell hjälp.
Jag tycker verkligen att BMI är rent ångest framkallande. Mitt BMI hamnar på 27, kraftigare övervikt. Jag har storlek 42 och ett midjemått på 75 cm och väldigt bra värden både kolesterol, socker, syreupptagning till hjärtat mm. Visst jag är kurvig men ”kraftigt övervikt”….Come on….
Jag är 165cm och väger 189,87 kg som är mycket stort problem som jag inte orkar ta tag i jag är ändå för fet. lilla tjokisen
hej.. jag är 1.70 och väger 64 kg nu, har gått ner från 66 till 64 denna veckan! har inte ätit så mycket också äter jag bantningspiller, vill gå ner till 55 så fort som möjligt men har knappt tid att träna denna månaden pga skolan. Men det är snart sommarlov och vill verkligen inte vara såhär tjock.. Några tips hur man går ner fort? något speciellt man kan äta, som ökar förbränningen osv.?
Vad ledsen jag blir av att läsa alla små tonårstjejers inlägg. Skit i BMI, dietguiden skriver ju själv att man inte riktigt kan lita på den (inte alls, skulle jag vilja påstå) Ta tag i er själva tjejer, ni är så unga och ska inte behöva tänka på sånt! Era kroppar är ju inte ens färdigvuxna, ska ni då förstöra dem genom att gå ner i vikt? Dessutom att sträva efter ett så lågt BMI så att menstrautionen nästan uteblir är inte hälsosamt. Ni ska veta att i slutändan är det ändå ingen som bryr sig om hur ni ser ut, och det är sant. Är man hur snygg som helst, med världens lägsta BMI men samtidigt en riktigt elak människa är det ingen som vill vara med en. Åh, jag blir förbannad när jag tänker på hur idealen ser ut idag, och tyvärr är de som drabbas värst just tonåringar. Ta hand om er!
Ellida, 21 år.
hej jag hat bmi 32,och har fettma står det . jag mår så jävla dåligt av detta . väsrta är min bullmage ser ju gravid ut . herre gud vad gör man ? inga kläder sitter bra skäms för att bada i badhuset . har en dotter som frågar ofta -mamma varför är du tjock .? försöker skämta bort det .men inom mej gråter jag . vill ha en operation förminska magsäck . kan man få det ? kram
Jag är ~181 lång och väger runt 77 kilo, jag är snart 17 år gammal och gymmar så BMI är knappast ett bra mått men fick 23 i BMI vilket är normalvikt. Men jag har lite fett som jag vill bli av med men jag är ju knappast tjock men jag är inte nöjd med min kropp än.
Det står att jag har undervikt! :O. 16,3 BMI Ålder : 13
Sigge: BMI fungerar inte för barn och ungdomar under 18 år.
hej
jag är 174 lång och väger runt 90 kilo jag snarrt 27 år och gymmar så bmi är knappast ett bra mått men jag har varit 100 kilo.
jag ned 10 kilo men jag inte nöjd med min väger så vilket normalvikt med mig?
Allvarligt, är det någon som tar BMI på 100% allvar.
BMI är endast en svag indikation om vad en person bör ligga.
Det är just sådana här saker som får ungdomar och även vuxna att tro att de är feta/smala.
En vältränad idrottsman/kvinna skulle i de flesta fall klassas som överviktig
Jag själv är 178 lång och kan enligt BMI uträkningen väga 61 kilo och klassas som normalvikt.
Jo jo, skinn och ben skulle jag säga.
Mitt råd, ta BMI med en nypa salt prata med en legitimerad dietist eller en läkare för att få en rättvis bild av vad ni med er kropp skall väga, alla är oerhört olika, och normal vad är det?
Enl. läkarna är min vikt ok. man måste även ta hänsyn till benstummens vikt. Min benstumme är tung. är 77 år.
Sluta oroa er och lär känna er kropp istället. BMI är ett himla trams som inte säger någonting om hälsa, muskler, fett eller fysisk form. Måste alla människor se likadana ut för att vara friska?
Jag blev överviktig enligt BMI sedan jag började träna.
Jag fick 41.47, hur gör jag nu?
Lyssna inte på denna knäppa sida , den stämmer inte ! Kolla bara genom att skriva din längd plus att du väger 1 kilo . Det står ändå att du har fetma -.-
Hej Ida! Du får gärna vidareutveckla din kritik. När jag testar så fungerar det bra. Det står alltså att man lider av undervikt om man anger att man väger 1 kilo. Tacksam för svar. / Dietguiden
Den här artikeln överdriver riskerna med övervikt. I verkligheten innebär ett BMI på 30-35 (jfr ovan) en minskad genomsnittlig livslängd på 2-4 år. Detta kan jämföras med rökning, som minskar livslängden med cirka 15 år i genomsnitt.
Det är inte bra att vara överviktig, men övervikt är inte en dödsdom på det sätt som presenteras ovan. Se bara på den kraftigt överviktige professorn Jan-Öjvind Swahn, som fortfarande är aktiv, bland annat på TV, trots sina 85 år.
Jag är 107 cm ser ut som en lyktstolpe väger 108 kg.
Räknas som överviktig i detta test. Minläkare säge att jag behöver äta upp mig för att kunna bygga upp muskler till min långa kropp. Tror jag ska banta istället men då kommer jag nog stämma skiten ur er om jag blir sjuk…….
48 cm 17 kg = 73.8 i BMI = fetma.
Men jag är ju hund……och är nte alls fet
Om jag förstått det hela rätt så är det kroppsfettet som är det man ska hålla koll på. Finns bra vågar för hemmabruk som talar om hur det står till med kroppsfett i förhållande till muskelmassa.
BMI är en riktlinje och om man har en riktig bild av sig själv så är BMI till hjälp.
Jag fick BMI värdet 17,1 och är snart 18 år. Det stod att jag är underviktig och min mamma säger att jag är det också. Äter typ en kopp flingor till frukost, en tallrik gröt vid 3 4 och sen kanske en omelett..´är det för lite eller?
Tja. jag är en kille på 13år som är 182cm och väger 73kg. jag tycker att jag är normal
Hej.
Tack på förhand!
kan ni rekomendera någon bra diet/sätt när man behöver gå ner minst fem kilo så fort som möjligt (gärna under en elr max två veckors period)
uppskattar svar!
BMI test är helt sjuka. Jag har 34 enligt olika test, men jag har inte särskilt mycket fett på kroppen, men däremot en del muskler. Du som tror att dessa test stämmer har helt fel. Bry dej inte om dom!
Åh, vad fan!
Jag är 15 och skrev in min ungefärliga vikt med kläder och min ungefärliga längd sedan sist jag mättes. Då var jag underviktig och sen tog jag min nuvarande vikt ”utan” kläder och min ungefärliga längd och då var jag ÄNNU mer underviktig.
Jag kan FÖR FAN inte gå upp i vikt. Jag äter som en ung man och har fortfarande ett BMI på 17 ngt.
Ta allt med en nypa salt, speciellt ni i unga är! Egentligen kan det inte fastställas förrän man är 21 (NEJ! inte 18) eftersom längd och vikt bör vara helt fastställd.
Är 24 bast, upplever mig själv som liten och smal. Är 174cm och väger 71kg, vilket ger ett BMI på 23.45 som är på den övre halvan på normalviktig-skalan.
Detta känns väldigt märkligt. Hur som helst, de senaste 3 åren har jag gått upp 13 kilo utan att jag gjort något annorlunda. Det har nog med all säkerhet att göra med åldern, man blir äldre helt enkelt. Saker i kroppen förändras.
På 1.5 år har jag vuxit ur 8 par jeans – bara att slänga! Har ingen lust att gå ner.
Till er som vill gå upp och är unga, ha is i magen. Vikten ökar med åldern!