För göra ett BMI test behöver du endast skriva in din vikt och längd i fälten och trycka på ”Räkna ut ditt bmi”. Du får därefter veta vilken viktklass du tillhör och eventuellt hur mycket du behöver gå ner för att hamna på normalvikt.
|
|
|
Hur gör man ett BMI test?
BMI står för Body Mass Index (på svenska kroppsmasseindex) och anger relationen mellan längd och vikt. Detta betyder att om en person med en viss längd går upp 5% av sin kroppsvikt, så ökar även personens bmi med 5%. Att göra ett eget bmi test är enkelt. Du tar din vikt delat med längden i kvadrat. Det vill säga:
BMI = vikt(kg) / (längd(m) * längd(m))
Viktklasser
Det finns fyra olika viktklasser som WHO anger: undervikt, normalvikt, övervikt och fetma. Det är viktigt att veta att gränserna för dessa viktklasser avser vuxna människor med normal muskelmassa. BMI stämmer alltså inte för kroppsbyggare och andra muskulösa idrottsmän.
Undervikt (BMI under 18,5)
Vid undervikt långt under BMI 18 bör du söka hjälp hos läkare. Undervikt kan vara farligt om du saknar insikt samt är undernärd. Vid aningar om anorexia nervosa eller av andra typer av ätstörningar bör du kontakta specialist.
Normalvikt (BMI 18,5 – 24,9)
Normalvikt är det sundaste du kan ha, försök dock bibehålla denna.
Övervikt (BMI 25 – 29,9)
Vid övervikt väger du för mycket i förhållande till din längd. Detta kan innebära hälsorisker och därmed ge kroppen komplikationer. Du bör kontakta läkare när du blir överviktig för att få råd om vart ditt hälsotillstånd befinner sig och hur du på bästa sätt, utifrån dina förutsättningar, kan göra för att nå en sund vikt igen. Vid kraftigare övervikt, från BMI 27, befinner sig de flesta i ett tillstånd där riskerna för högt blodtryck, förhöjda blodfetter samt diabetes typ 2 är mycket större. Vid aningar om ätstörningar bör du kontakta specialist.
Fetma (BMI 30.0 och uppåt)
Vid fetma är det viktigt att du går ner i vikt. Fetma är ett allvarligt hälsotillstånd där du har eller riskerar att drabbas av olika sjukdomar, genom exempelvis högt blodtryck, förhöjda blodfetter samt diabetes typ 2. För att undvika att ditt hälsotillstånd blir sämre bör du kontakta läkare genast. Vid aningar om ätstörningar bör du kontakta specialist.
Hej mitt bmi är 18.7 det står som normalvikt men jag personligen tycker att jag är smal Vf pratas det hela tiden om hur man ska gå ner i vikt Jag vill gärna gå upp till 55 kilo har jätte svårt med det. Äter regelbundet kakor o godis så sällan hör ofta ät mer av sådant nej tack avstår från sånt.
hallå!
Jag är kille, väger 54 kg och är 170 cm lång och räknas som ”normalviktig”! Skämtar ni med mig?! Det är första räknaren som har gett mig den [FEL]bedömningen. Tar inte denna räknare i beräkningen om personen i fråga är kille eller tjej? För det spelar roll! Men det är inget man får ”knappa in” i räknaren.
Hej Jonas,
Formeln för bmi är:
BMI = vikt / längd *längd
Så BMI för vuxna har inget med kön att göra. Jag är dock nyfiken på om du har mer information om olika bmi för olika kön.
Filidshe: BMI är inget exakt mått på hur man ska klassificera normalvikt. Din åsikt väger tyngre även om klassificeringen ger en bra riktlinje. Jag har själv ett bmi på 19.7 och jag tycker jag kan gå upp minst 5kg innan jag börjar kalla mig normalbyggd.
Tja BMI stämmer inte alls. Jag är 200 cm och ca 113 kg. Jag har bra värden lider inte av någon sjukdom.
och ingen tycker att jag ser överviktig ut.
Lars-A Lorens: BMI är bara en riktlinje och inget exakt mått. Om du dessutom är muskelös blir resultatet ännu mer missvisande. Jag rekommenderar alla att ta sitt bmi med en nypa salt.
jag är jätte tjock tycker jag men jag fick bmi 22 och jag tycker inte det stämmer jag har slutat äta godis och chips och läsk jag driker bara cola light hur ska jag annars gå ner i vikt?
BMI är löjligt missvisande! mitt resultat blev: Du har viktklassen fetma. För komma ner till normalvikt bör du gå ner 22.75 kg. När jag träffade en dietist sa hon att jag behövde gå ner ca 3 kg för att hamna i normal fetthalt på kroppen.
jag hade 22.31 , jag tränar minst en gång i veckan och jag går inte ner , fast jag äter som en häst om jag får .. men jag går inte upp heller .. ? det känns sjukt .. men jag känner mej fortfarande överviktig ! fast jag kanske inte är det ? men jag skulle vilja äta sundare och gå ner några kilon fast jag bara är 16 .. men det som skulle vara bäst om jag vore piggare ! är hela tiden så jävla trött .. men vafan ingen i familjen vill göra det här ? så jag får äta samma jävla gris mat och det är ingen som bryr sig ? hur fan ska man göra då ?
Emma: Ingen är vuxen människa är tjock med ett bmi runt 22. Jag tror du behöver träna mer på hur du ser dig själv än kroppen.
Mitt bmi blev 17.92 och jag räknar som underviktig. Men det kan jag inte förstå. Är 170 cm lång och väger 53 kilo, men jag tycker att jag ser normal ut och absolut inte underviktig.
Ta inte så hårt på gränserna. De är inte anpassade efter kroppstyp och benstomme. Kolla särskilt inte på dessa gränser om du är under 18 år. BMI-test för ungdomar och barn bör göras med IsoBMI.
Jag äter ett glas nyponsoppa och skorpa
på morgonen, ett litet tillagad mål middag och kanske en kvällsmacka på kvällen. Men sen äter jag 40-50 medeciner/dygn, som jag måste äta enligt ordination. En del blir jag fet av. Jag väger 82 kg, är 168 cm lång.
Har Epelepsi, Ulcurös Colit (ibland får jag skov och måste äta cortison,)
Benskörhet, blodtrycksfall och högt blodtryck. Vågar ej gå ut ensam när det
är halt ensam! Vad ska jag göra för att
gå ner i vikt??
Hej, jag har slutat äta lunch och det har hänt rätt så mycket! jag har gått ner 20 kilo på en månad, ja har ju faktist ätit, jag har ju inte slutat äta helt, utan ja har ätit typ bara skitlite….. ja e fett glad, nu ligger ja på sjukhus och måt great, kommer dö om typ ca. 2 månader:-D
hejsan alla fettosar, gå¨ ner i vikt innan jag retar er för jupiter:-D:-D
Blev något konfunderad…
Jag fick nämligen höra att min killkompis har ett BMI kring 22 och tyckte att det lät mycket. Han är rätt ”klent” byggd och ser nästan ut som att vara på gränsen till för mager (Det säger alla!). Han menar själv på att enligt det uträknande BMI-testet ligger han närmre till att vara överviktig än underviktig.
Läng: 173cm
Vikt: 69kg
Borde man inte rent krasst göra skillnad på tjej- och kill BMI?
En tjej med samma förutsättningar som min killkompis, dvs med samma läng och vikt känns mer riktigt placerad på BMI-skalan. Eller är jag helt fel ute?????
Jag har ett BMI på 18.2 , men tycker att det är ganska mycket ! Ska börja banta . Om jag går ner i vikt lite , så vid vilket bmi brukar menstruationen ungefär utebli ?
Jag har ett BMI på 19.38
jag väger 49kg och är 159cm.
men jag tycker att jag väger för mycket för att vara 15år
För er som är under 18år hänvisas till IsoBMI som kollas på http://www.isobmi.se. Där är du normalviktig Tessan.
Hej! Jag är en tjej på 16 år och har BMI på lägre än 18… Jag försöker gå upp i vikt men ska jag göra det nu medan jag växer eller ska jag vänta tills jag har växt klart ?
15- årig tjej
Hej 15-årig tjej. De flesta går automatiskt upp i vikt när de växer. Vänta tills du är 18-20 innan du försöker gå upp i vikt, åtminstone om du är naturligt smal i dagsläget.
15.24 ligger mitt bmi på, är underviktig och ahr alltid vart.
jag gilalr det, man anses ha ”fin” kropp och ens bröst ser mycket större ut pga av ens späda kropp.
är mycket smal men ahr inter små brsöt.
det är bara bra.
undrar om det är vart att gå ner lite ytterligare?
väger 40 och är 162 lång
Jag rekommenderar dig att inte att gå ner i vikt eftersom ditt bmi redan är mycket lågt.
Jag har ett bmi på 19.78..
Jag är lagom, jag är inte för smal men jag är heller inte mullig 
Min vikt är hälsosam..:)
Jag är 159 ½ cm lång och väger 50 kg, jag är nöjd med min vikt
Mimmi:
Det är olika. Min mens försvann när jag kom under 19
Hej.
Jag har den senaste månaden gått ner 3.9 kilo.Jag räknas som överviktig enligt mitt BMI men jag är orolig.Jag tror att anledning till att ja gått ner i vikt är att varje gång jag äter mår jag illa o inte äter så mycket.Kan jag lida av ätstörningar?
min tjej är 160 lång och väger 66kg.
Vem kan säga ärligt att det är en övervikt.
Hon har precis fött barn och det syns inte!!
hej hörre ni jag provade er formel (vikt/längd*längd) det e ju fel… för jag har iaf ett bmi på 49… men mitt bmi är på 16,38 vad jag vet..
Markus: Du måste först multiplicera längden med längden. Vi hade glömt att sätta ditt förtydligande parenteser i formeln. Tack för ditt påpekande!
Christoffer: Vi håller med dig! Gränserna till bmi’s viktklassser känns tveksamma.
ja om jag ska vara ärlig tror jag inte på dessa gränser alls för ur f*n ska människan kunat veta vad vi ska väga?? jag menar vi kan ju lika gärna vara byggda för att väga 100 kg o vara 150 lixom… hur kan man veta detta?
oj,, man blir glad av att se att man inte är överviktig
, är ju rätt så mullig men aja BRA sida för de som tjatar på sin vikt, man kan ju se sanningen igenom att tästa sin diet här 
!
”Ditt BMI är 24.68
Du är normalviktig. ”
Skämtar ni eller.. jag väger väl ungefär 70 och är 166 cm. Jag är hur tjock som helst.
dock har jag gått ner ungefär 30 kg nu på ett år pga en ätstörning.
jag är en tjej mellan 12-och 14 år jag väger 54 kg och är 160 cm lång är det normalt??
ööh va hos sjuksköterska och hon sade att ja måste gå upp i vikt 5 kg , och här säger man att jag är normal vikt ? väger 50 kg o 166 cm
Nadia: Du ska lita mer på din sjuksköterska! BMI är bara en riktlinje som passar långt från alla kroppstyper.
Jag är 1.64 och väger 58kg och räknas som normalviktig. Men ändå har jag mage, liksom inte värsta feeeeting magen utan lagom typ. Hur ska jag då göra för att få en platt mage utan att bli underviktig :O ?
Du kan träna. Det som märks mest är slapp hud/muskler och småfett. Genom att träna och stärka tex magmusklerna så kan du få en väldigt fin platt mage och kanske samtidigt en finare hållning.
Hej!
Finns det någon våg som man kan lita på?
Har en våg ”hemma” som jag väger 5 kg mera än vad jag gör på badhuset
så man undrar vad man egentligen väger då 
om vi säger jag väger 93.4 kg nu och är Man som är 188cm lång är jag i risk zoon då?
Som mindre har jag jämt varit undernärd, lite lätt ätstörningar och nu istället så är jag mat frisk enormt och njuter av varje måltid
Mitt BMI låg på 17, 6. Jag är 21 år väger 49 kg o en längd på 167.. Kanske ska tillägga att jag en månad efter fött mitt barn hade gått ner från 60 till 49 o har en mamma som i stort sett hela sitt liv vägt runt 50 o är ungefär lika lång.. När hon blev 35 gick hon upp lite så nu ligger hon strax innan 60.. Finns det gener som gör att man inte går upp i vikt?? Försöker med allt känns det som för att gå upp i vikt.. Jag dricker 2L cola om dagen o massa choklad + frukost, lunch, middag o ibland nått innan jag lägger mig… Nån som har tips??
Jo man ska ta hänsyn på om man är kvinna eller man, jag jobbar på Sahlgrenska och när jag räknar ut BMI på patienterna så ska man ta hänsyn till detta. Annars tycker jag BMI är missvisande i sig, för det måttet ta inte hänsyn om du har mer muskler än fett osv. Så ta inte allt för allvarligt på detta måttet.
Jag blir väldigt tveksam till det här. Mitt BMI blir 24,49 dvs normalviktig. Jag ser ju att jag definitivt är överviktig med valkar på magen, storlek 42 och ett midjemått som är långt över hälsosamt.
Hahaha mitt BMI är 26,8 jag är 165 lång och väger 71kg, Jag vet att BMI inte kan mäta mitt kroppsfett på ett bra sätt då jag är afrikan och är otroligt kurvig. Jag har smal midja, små bröst, smala armar, ingen mage smala ben men stora lår och en riktig afrikansk rumpa. detta funkar bara på kroppar enligt västerländska mått.
HAHAAH JONAS ,JAG ÄR EN KILLE OCH ÄR 189 CM LÅNG ,JAG VÄGER 76 KILO VILKET ÄR FÖR LITE OCH ENDÅ STÅR HÄR ATT DET ÄR NORMAL VIGT HAHAHA
Jag e 173 lång..så min ”normala” vikt ska vara mellan 55.5kg till 74.5kg..helt sjukt!! När jag var yngre så hade jag ätstörningar. Vägde som minst 57kg…hemsk syn..bara skinn o ben. Men enligt BMI så e det normal vikt?? Tror mycket på ben massan har en del att göra i spelet. Väger nu 76 men klassas som övervikt. Det e jag defenetivt inte…har bara lite kött på benen
Men om flera har kommenterat att de är ”tveksamma” och ni själva vet med er att ni är överviktiga, varför säger ni då själva att ni inte tror att BMI:t stämmer? Är ni tydligt överviktiga och med mått som är ”långt över det hälsosamma” så är det väl självklart att ni måste gå ner i vikt och fettmassa för att kroppen ska må bra – oavsett vad ni får för BMI på en hemsida? Tänk lite själva istället, förstår inte ens poängen med att lägga någon vikt vid sitt BMI om man vet med sig att man är överviktig/underviktig.
Hej. Jag fick en BMI-siffra på 40.22. Jag vet att jag är stor som ett hus men blir lika förvånad varje gång för i mitt huvud ser jag inte mig som så stor. Har varit kraftigt överviktig sen tonåren och börjar undra om jag hjärntvättat mig själv till att bli ”mindre” än jag egentligen är.
Jag ska testa ”Flat belly diet” nu när påsken är över och se om den kan få min rumpa att bli mindre, har tack och lov inte en enorm mage även om midjemåttet är på dryga 100 cm.
bni 37,56
Efter olycka o mediciner och skilsmässa har jag gått upp i vikt. Vem vänder jag mig till !!! vårdcenralen o vidare remiss till Sofiahemmet ? jag behöver professionell hjälp.
Jag tycker verkligen att BMI är rent ångest framkallande. Mitt BMI hamnar på 27, kraftigare övervikt. Jag har storlek 42 och ett midjemått på 75 cm och väldigt bra värden både kolesterol, socker, syreupptagning till hjärtat mm. Visst jag är kurvig men ”kraftigt övervikt”….Come on….
Jag är 165cm och väger 189,87 kg som är mycket stort problem som jag inte orkar ta tag i jag är ändå för fet. lilla tjokisen
hej.. jag är 1.70 och väger 64 kg nu, har gått ner från 66 till 64 denna veckan! har inte ätit så mycket också äter jag bantningspiller, vill gå ner till 55 så fort som möjligt men har knappt tid att träna denna månaden pga skolan. Men det är snart sommarlov och vill verkligen inte vara såhär tjock.. Några tips hur man går ner fort? något speciellt man kan äta, som ökar förbränningen osv.?
Vad ledsen jag blir av att läsa alla små tonårstjejers inlägg. Skit i BMI, dietguiden skriver ju själv att man inte riktigt kan lita på den (inte alls, skulle jag vilja påstå) Ta tag i er själva tjejer, ni är så unga och ska inte behöva tänka på sånt! Era kroppar är ju inte ens färdigvuxna, ska ni då förstöra dem genom att gå ner i vikt? Dessutom att sträva efter ett så lågt BMI så att menstrautionen nästan uteblir är inte hälsosamt. Ni ska veta att i slutändan är det ändå ingen som bryr sig om hur ni ser ut, och det är sant. Är man hur snygg som helst, med världens lägsta BMI men samtidigt en riktigt elak människa är det ingen som vill vara med en. Åh, jag blir förbannad när jag tänker på hur idealen ser ut idag, och tyvärr är de som drabbas värst just tonåringar. Ta hand om er!
Ellida, 21 år.
hej jag hat bmi 32,och har fettma står det . jag mår så jävla dåligt av detta . väsrta är min bullmage ser ju gravid ut . herre gud vad gör man ? inga kläder sitter bra skäms för att bada i badhuset . har en dotter som frågar ofta -mamma varför är du tjock .? försöker skämta bort det .men inom mej gråter jag . vill ha en operation förminska magsäck . kan man få det ? kram
Jag är ~181 lång och väger runt 77 kilo, jag är snart 17 år gammal och gymmar så BMI är knappast ett bra mått men fick 23 i BMI vilket är normalvikt. Men jag har lite fett som jag vill bli av med men jag är ju knappast tjock men jag är inte nöjd med min kropp än.
Det står att jag har undervikt! :O. 16,3 BMI Ålder : 13
Sigge: BMI fungerar inte för barn och ungdomar under 18 år.
hej
jag är 174 lång och väger runt 90 kilo jag snarrt 27 år och gymmar så bmi är knappast ett bra mått men jag har varit 100 kilo.
jag ned 10 kilo men jag inte nöjd med min väger så vilket normalvikt med mig?
Allvarligt, är det någon som tar BMI på 100% allvar.
BMI är endast en svag indikation om vad en person bör ligga.
Det är just sådana här saker som får ungdomar och även vuxna att tro att de är feta/smala.
En vältränad idrottsman/kvinna skulle i de flesta fall klassas som överviktig
Jag själv är 178 lång och kan enligt BMI uträkningen väga 61 kilo och klassas som normalvikt.
Jo jo, skinn och ben skulle jag säga.
Mitt råd, ta BMI med en nypa salt prata med en legitimerad dietist eller en läkare för att få en rättvis bild av vad ni med er kropp skall väga, alla är oerhört olika, och normal vad är det?
Enl. läkarna är min vikt ok. man måste även ta hänsyn till benstummens vikt. Min benstumme är tung. är 77 år.
Sluta oroa er och lär känna er kropp istället. BMI är ett himla trams som inte säger någonting om hälsa, muskler, fett eller fysisk form. Måste alla människor se likadana ut för att vara friska?
Jag blev överviktig enligt BMI sedan jag började träna.
Jag fick 41.47, hur gör jag nu?
Lyssna inte på denna knäppa sida , den stämmer inte ! Kolla bara genom att skriva din längd plus att du väger 1 kilo . Det står ändå att du har fetma -.-
Hej Ida! Du får gärna vidareutveckla din kritik. När jag testar så fungerar det bra. Det står alltså att man lider av undervikt om man anger att man väger 1 kilo. Tacksam för svar. / Dietguiden
Den här artikeln överdriver riskerna med övervikt. I verkligheten innebär ett BMI på 30-35 (jfr ovan) en minskad genomsnittlig livslängd på 2-4 år. Detta kan jämföras med rökning, som minskar livslängden med cirka 15 år i genomsnitt.
Det är inte bra att vara överviktig, men övervikt är inte en dödsdom på det sätt som presenteras ovan. Se bara på den kraftigt överviktige professorn Jan-Öjvind Swahn, som fortfarande är aktiv, bland annat på TV, trots sina 85 år.
Jag är 107 cm ser ut som en lyktstolpe väger 108 kg.
Räknas som överviktig i detta test. Minläkare säge att jag behöver äta upp mig för att kunna bygga upp muskler till min långa kropp. Tror jag ska banta istället men då kommer jag nog stämma skiten ur er om jag blir sjuk…….
48 cm 17 kg = 73.8 i BMI = fetma.
Men jag är ju hund……och är nte alls fet
Om jag förstått det hela rätt så är det kroppsfettet som är det man ska hålla koll på. Finns bra vågar för hemmabruk som talar om hur det står till med kroppsfett i förhållande till muskelmassa.
BMI är en riktlinje och om man har en riktig bild av sig själv så är BMI till hjälp.
Jag fick BMI värdet 17,1 och är snart 18 år. Det stod att jag är underviktig och min mamma säger att jag är det också. Äter typ en kopp flingor till frukost, en tallrik gröt vid 3 4 och sen kanske en omelett..´är det för lite eller?
Tja. jag är en kille på 13år som är 182cm och väger 73kg. jag tycker att jag är normal
Hej.
Tack på förhand!
kan ni rekomendera någon bra diet/sätt när man behöver gå ner minst fem kilo så fort som möjligt (gärna under en elr max två veckors period)
uppskattar svar!
BMI test är helt sjuka. Jag har 34 enligt olika test, men jag har inte särskilt mycket fett på kroppen, men däremot en del muskler. Du som tror att dessa test stämmer har helt fel. Bry dej inte om dom!
Åh, vad fan!
Jag är 15 och skrev in min ungefärliga vikt med kläder och min ungefärliga längd sedan sist jag mättes. Då var jag underviktig och sen tog jag min nuvarande vikt ”utan” kläder och min ungefärliga längd och då var jag ÄNNU mer underviktig.
Jag kan FÖR FAN inte gå upp i vikt. Jag äter som en ung man och har fortfarande ett BMI på 17 ngt.
Ta allt med en nypa salt, speciellt ni i unga är! Egentligen kan det inte fastställas förrän man är 21 (NEJ! inte 18) eftersom längd och vikt bör vara helt fastställd.
Är 24 bast, upplever mig själv som liten och smal. Är 174cm och väger 71kg, vilket ger ett BMI på 23.45 som är på den övre halvan på normalviktig-skalan.
Detta känns väldigt märkligt. Hur som helst, de senaste 3 åren har jag gått upp 13 kilo utan att jag gjort något annorlunda. Det har nog med all säkerhet att göra med åldern, man blir äldre helt enkelt. Saker i kroppen förändras.
På 1.5 år har jag vuxit ur 8 par jeans – bara att slänga! Har ingen lust att gå ner.
Till er som vill gå upp och är unga, ha is i magen. Vikten ökar med åldern!
mitt bmi är 17.
Hej mitt BIM blev 16! :O och jag är 16 år och väger 42 kg och är 162 cm lång . Men liksom jag mår bra och äter bra och är typ bara sjuk en gång om året. dock tror jag att det ligger i generna både min mamma och pappa VAR smala när dom var unga, så jag borde väl inte vara orolig?
tacksam för svar!
jag är 184 cm och väger 85. blev alltså överviktig. det är bara det att mina 85 kilo inte består av fett utan mestadels muskler. men jag räknas som överviktig ändå?:S
Hejsan, jag är en 16 årig tjej, och mitt bmi är 15 något… Jag är 161cm, och har jätte svårt att gå upp i vikt. Vad ska jag ta mig till? Behöver gå upp i vikt riktigt mycket nu? snälla hjälp mig.. Jag väger runt 39kg…
Hejsan, jag är 174 cm lång och pendlar mellan 50-53 kilo till och från. Äter regelbundet och varierad kost och rör på mig så ofta jag kan, men räknas som underviktig enligt denna sidan. Jag själv vill gå upp i vikt och helst bygga muskler och skulle därför gärna vilja ha tips på olika maträtter m.m som skulle vara bra för mig att äta. Fungerar ju inte med att endast trycka i mig godis eller grädde för min vikt påverkas inte utav detta.
Mvh Mia
Hej, Är 15 år, väger 54, är 153 cm lång och mitt bmi är 23.1 (för att vara exakt.) Normalviktig står det, men själv skulle jag vilja gå ner till 45 kg. Är det för mycket eller?
Komplettera gärna BMI-mätningen med att mäta kroppsfett. Att göra detta matematiskt får ses som ett riktvärde men kan ändå ge en hyffsat bra bild av läget.
Jag är 180 cm och väger 58 kilo, samt 17 år. Klassas det som undervikt? Fick 17.9 på bmi.
Hejsan, jag är 17 år och väger 79 kg och är 1,67. Vad ska jag göra för att gå ner i vikt, jag har försökt med det mesta. Hjälp mig
hej jag är 21 år och är 178 lång o väger 47 mitt bmi är 14.83 hur går man upp egentligen? =( Fick barn den 25 april i år o efter det har min vikt blivit allt lägre jag brukar väga runt 52 – 56 kg
Jag är 14 år och mitt BMI är 17.4, mitt mål är att vid jul ha ett BMI på 17. Jag äter inte frukost, sallad och bröd till lunch, morot till mellanmål, och små middagsportioner. Några andra tips på hur man kan gå ner i vikt?
tack på förhand <3
Jag är väl ganska normal men jag har väldigt kraftiga lår till min relativt smala överkropp, vilket resulterar i ett bmi på 22,8 …..jag är evigt tacksam att fettet sitter på ”rätt” ställe ändå, för att päronformen är mer attraktiv än äppel-formen ^^)
-Nathalie- Jag vägde själv 43 kilo förra året o är kvinna, 20 år, 171 cm. Nu väger jag 51 kilo.
.
En sak som inte många vet, är att det faktiskt är mycket svårare att gå UPP i vikt än att gå ner. (Sakt av läkare), så jag förstår vad du antagligen känner.
Något som hjälper (och är viktigt) är att du tränar. Själv tränar jag hemma, sit ups o såna saker som ”bygger musklerna” iom att du är mamma till ett spädbarn kan jag tänka mig att du ofta är igång o inte sitter så mkt stilla..? så antagligen bränner du en hel del där.
Jag vet inte hur mycket du äter men försök äta var tredje timme o varannan ska vara en större måltid. Så Riklig frukost, mellanmål (frukt räknas inte, måste ha kolhydrater), lunch, mellanmål, kvällsmat o kanske ett till mellanmål. Som sagt e det viktigt att träna under tiden så att du inte bara lägger på ”fett” (vilket inte e bra). O ät nyttigt men se till att du får i dig kolhydrater hela tiden; potatis, bröd, pasta. Själv äter jag pasta nästan varje lunch o till kvällsmat se jag till att få i mig även proteiner; kött t.ex. Proteiner är mkt bra för att hjälpa musklerna att förstärka sig o speciellt bra efter ”träning”.
Ngt jag kan säga för att muntra upp dig (speciellt ifall folk typ ”mobbar”dig som min svärmor gör med mig) är att det är faktiskt mycket bättre att vara underviktig än ett kilo för mycket. Så länge du inte är undernärd (att du äter alltså). Övervikt tynger på hjärtat framför allt o kan innebära många sjukdomar.
Hoppas jag varit till ngn hjälp. O så länge du e besluten, har ett mål att nå o är tålamodig så är jag säker på att om inte innan, till sommaren kommer du ha en parfekt vikt
just det; ett tips e ju att sätte mindre mål för kortare perioder. T.ex ett kilo/veckan o då tar det kanske 2-3 veckor för att kilot ska ”stanna”.
Ha det superbra o gratulerar för att blivit mamma
Ps. Vad jag skrivit är saker som jag läst med flera källor. o egna upplevelser. Jag är ingen doktor.
jag fick mitt BMI på 16.9 ..
jag tycker inte att jag är underviktig alls, eller alltså.. svårt att förklara. Min vikt kanske är underviktig, själva siffran, men mitt utseende, så tycker jag att jag är.. inte tjock, inte jättesmal.. utan mer mellan. fast endå mer lutande åt det smala hållet.
dock så tycker alla att jag är jättesmal och en del misstänker att jag har aneroxia. Några har till och med frågat om jag spyr upp allt sen, och mina föräldrar är jätteoroliga och kollar alltid strängt till så att jag äter något.
Jag äter inte så mycket. Anledningen till att jag ens äter NÅGOT är för att mina föräldrar tvingar mig. När jag inte är hemma vissa dagar, eller bara inte har några föräldrar som kollar till mig, då äter jag kanske två äpplen om dagen, och då mår jag mycket bättre än förut. För jag får jätteont i magen och mår dåligt så fort jag bara äter en knapp nästan normal frukost.
Jag börjar själv misstänka att jag har aneroxia.. För allt jag har tänkt på senaste året är att gå ner i vikt, väger mig hela tiden, och vill bara bli smalare, och smalare hela tiden. Blir aldrig nöjd.
Tror att detta kommer gå alldeles för långt, men ja, som sagt. Jag kommer inte sluta..
Och justja.. För ett år sen sa doktorn till mig att jag behövde gå upp 6, till 7kg, för att bli normalviktig.. Men istället gick jag NER ytterligare 6kg.. Och det bara fortsätter ner D:
Hej!
Jag är en kvinna på 25 år som har ett BMI på 16.59. jag vet att jag är underviktig, men det är ingen som tar mig på allvar. Jag vill så gärna gå upp i vikt, har försökt träna och äta mer ”rätt” mat, men inget hjälper. Kan lägga till att jag har två barn, den minsta är lite över två år nu.
Finns det någon hjälp, någon läkare eller dyl som kan ta mig på allvar?? Har försökt med flera olika läkare, samt min psykolog, men ingen är villig att hjälpa mig….
usch.. jag måste gå ner i vikt
Förstår inte varför alla ska kolla upp BMI och sånt, själv så tycker jag att det viktigaste är att man själv är nöjd med sin kropp. Tycker att det är viktigare än några siffror på en dataskärm som kanske inte stämmer alls?!
Ett svar till fildishe; ett förslag till dig som vill gå upp i vikt. Jag instämmer att godisätande och onyttigheter inte fungerar då man vill öka i vikt på ett sunt sätt. Ät istället sund proteinrik mat och träna. Det hjälpte för mig och idag är jag 167 cm lång och väger 55 kilo. Är jätte nöjd och jag hoppas du hittar en lösning som passar dig. Glöm dock inte att godis och annat skräp endast har negativ inverkan på din kropp, även om du inte går upp i vikt av det så finns det många andra anledningar till att undvika den typen av mat.
Är det inte stötigt med alla dumma kommentarer om över och underkylt när du gång på gång nämner att det inte är exakta sanningar utan att resultatet bör tolkas med en sund inställning?
Detta var konstigt. Är en tjej på 16 år som är 1.63 och väger 46 kg.
Mitt BMI är 17.31, betyder verkligen det att jag måste gå upp i vikt? Behöver jag verkligen inte, jag är gymnast och får ofta komplimanger för min platta mage och atletiska kropp är hälsosamt vältränad, inget annat.
Allt det här med BMI och hetsen efter perfektion känns helt överskattad. Bättre att äta och leva hälsosamt och vara nöjd med sig själv. Ser ingen poäng med att svälta sig själv för att bli mycket smalare eller frossa i onyttigt för att gå upp i vikt.
Du ”tjockisen” som kommenterade som nr 83: Det låter ju som om du redan är smal, det gör att det absolut inte finns någon poäng med att försöka gå ner i vikt för dig. Som fjortonåring växer du fortfarande, du kan påverka hur du ser ut i framtiden negativt. Har själv tränat mycket och hårt som ”elitgymnast” vilket tex har resulterat i att jag har mindre bröst(b-kupa) än jag egentligen skulle ha haft. Är att du blir ännu mer underviktig verkligen värt att du får gå runt både trött och hungrig i skolan och att du rubbar saker för framtiden?
Mitt blev 23,24 och jag ser mej sj som mullig. Jag har stora höfter, stor bakdel och en ”bullig” mage.. Och jag såg de andra kommentarerna.. Ni e fan fejjk…
Tjaa
jag fick en bmi på 25.65
och jag är verkligen inte tjock på något vis så detta måste vara missledande resultat..
jag är 171 och väger 75kg och är 30år
Hej !
Jag är 12 år,175 cm lång och väger 75 kg. Mitt BMI är 24,49. Jag tycker att jag väger mycket och vill gå ner i vikt till 65 kg, men går inte hur jag än försöker.
Hej! Jag undrar verkligen vad man ska väga när man är 14år ungefär! Hoppas på ett svar:)
Hej, jag är en tjej på 20 år (1 April) jag är 1.52 cm och väger 42, mitt BMI är 18.18.. Jag tycker det är jätte lite, men samntidigt jätte mycket..
Jag är seriöst depp, vad ska jag göra.?
Min polare väger 140 kg och är 196cm lång. Han har inte ett uns av fetma på kroppen. Tränar 8ggr/vecka, stenhårt och äter aldrig socker.
”Fetma” står det att hans BMI är, och att han bör gå ner i vikt. Testet utgår alltså från att man inte tränar, eller vafan är det frågan om?
kan någon som haft anorexi berätta de för mig?
inte för att jag ska börja med det. jag vill bara veta.
bmi tester stämmer inte på folk som tränar så som body builders eller andra som är mycket aktiva i träningen, lättast o fråga en gyminstruktör om de hela, för ett vanligt bmi räknar bara ut för ”vanliga” haha