Det finns flera skäl att äta bra mat med goda bakterier i influensatider. Goda bakterier skyddar och stärker immunförsvaret, vilket gör att skyddet mot sjukdomsalstrade mikroorganismer stärks.
Det är inte bara immunförsvaret som goda bakterier är bra för, goda bakterier ger även skydd mot levern, ger kroppen mer näring, skyddar mot tjocktarmscancer, ger bättre tandhälsa, lindrar IBS, motverkar förstoppningar, lindrar reumatism, hjälper vid Crohns sjukdom och ulcerös kolit, reparerar tunntarmen, minskar allergier, skyddar mot urinvägsinfektioner, minskar riskerna för infektioner, lindrar eksem, hjälper mot magsår och kan hjälpa till vid viktnedgång pga att de förbrukar mycket av näringen som man äter.
Bra livsmedel med goda bakterier:
- Vitlök
- Syrade grönsaker
- Yoghurt
- Banan
- Ost
- Kimchi
Goda bakterier i innehållsförteckningen:
- Streptococcus lactis
- Laktobacillus acidofilus
- Bifidobakterium bifidum
- Streptococcus termophilus
- Lactobacillus casei
- Bacillus clausii