Det finns massor av nyttiga livsmedel som är bra för fettförbräningen och vi tänkte nedan lista några så att du kan komma igång med att bli av med det envisa fettet.
Dessa livsmedel förbränner fett:
- Fisk- som innehåller fett och protein som är bra för energiförbrukningen.
- Frukt- är rikt på vattenlösliga fibrer som är en bra fiberkälla och som ger mättnad.
- Grönsaker- innehåller få kalorier och ger mycket mättnad.
- Bär- i vissa bär finns det ämnen som kan öka på fettförbränningen och de innehåller få kalorier.
- Nötter- nyttiga fetter gynnar bara fettförbränningen och nötter ger bra mättnad.
- Soja- är proppfullt av protein och höjer nivåerna av sköldkörtelhormon, vilket ger fettförbränningen en skjuts.
- Te- innehåller polyfenoler som är bra för fettförbränningen och som förebygger cancer och hjärt- kärlsjukdomar. Till de bästa sorterna hör Krav-märkt grönt te och oolong-te.
- Chili- innehåller capsaicin som kan öka energiförbrukningen och på så vis fettförbränningen.
- Vitlök- innehåller ämnen som hjälper till vid fettförbränningen och som är viktiga för hälsan.
- Ingefära- innehåller också ämnen som ökar på fettförbrännigen.
- Senap- stark senap, och inte söt senap, innehåller ämnen som kan ge fettförbränningen en skjuts i rätt riktning.