Flygvärdinnedieten är en lågkolhydratsdiet och uppkom troligtvis pga. de höga skönhetskraven inom flygvärdinneyrket. Dieten sägs ge en viktminskning på hela 4-5kg på endast en vecka och räknas som en av de snabbaste dieterna. Flygvärdinnedieten förespråkar mycket kött, fisk och grönsaker, men potatis och spannmålsprodukter som bröd och pasta skall stängt undvikas.
Till dieten följer en matsedel som skall följas strikt. Maten får endast kryddas med salt och peppar och man får givetvis inte äta något mellan måltiderna.
På grund av att dieten ger upphov till ett lågt kaloriintag och avsaknad av kolhydrater är det lätt att misslyckas pga. hungerkänslor och huvudvärk. Även efter dietveckan är risken stor att falla tillbaka på samma vikt.
Flygvärdinnedietens meny
Flygvärdinnedieten kan användas i fyra eller fem dagar. Om man väljer den längre dietperioden så tar man menyn för dag 1 en gång till.
Meny dag 1
- Frukost: En halv grapefrukt tillsammans med en kopp kaffe eller te.
- Lunch: Grillad biff eller köttfärsbiff, grönsallad, tomater utan dressing och ett äpple.
- Middag: Två hårdkokta ägg, haricots verts och en halv grapefrukt.
Meny dag 2
- Frukost: En halv grapefrukt tillsammans med en kopp kaffe eller te.
- Lunch: En lammkotlett med en grönsallad utan dressing samt ett glas tomatjuice.
- Middag: Squash och blomkål (ångkokta eller råa). Haricots verts och osötad äppelmos.
Meny dag 3
- Frukost: En halv grapefrukt tillsammans med en kopp kaffe eller te.
- Lunch: Grillad kyckling, grönsallad med selleri utan dressing och ett äpple.
- Middag: Grillad köttfärsbiff med skalade tomater samt ett glas katrinplommonjuice.
Meny dag 4
- Frukost: En halv grapefrukt tillsammans med en kopp kaffe eller te.
- Lunch: Två hårdkokta ägg med haricots verts och ett glas tomatjuice.
- Middag: Grillad biff, grönsallad med tomat utan dressing och ett glas osötad ananasjuice.
Jag har provat flera dieter och den tykte jag var bäst. Fortsatte med balanserad mathållning (så lite kolhydrader och fett som möjligt)och gick inte upp i vikt igen utan ner Jag tycker att den här dieten tillämpar också princip om mat som hjälper till förbränningen som ananas, grejfrukt, haricots verts, äpple o.d Hungerkänsla var inte så fruktansvärd som med kålsoppa dieten fast man åt hur mycket kålsoppa som helst. Inte heller dåligt humör fanns det i bilden. Den hjälpte mig att att lära mig vilken mat jag ska välja samt ta bemestra hungerkänsla. Generellt tycker jag att om dieten ska lyckas ska man minska kolhydrater och fett och inte proppa i sig mellanmål Hungerkänsla försvinner med mycket protein
Lycka till med dieten som passar just dig!