Denna gröt är perfekt för de som vill följa GI-metoden eller äta en stadig frukost.
Recept 1 pers:
Man börjar med att koka gröten och skivar sedan bananen, hackar lte nötter och toppar gröten med nötter och banan. Till detta serverar man sedan lite minimjölk.
Viktväktarna:
Viktväktarnas diet uppkom i New York år 1963 av en överviktig hemmafru som hade fått nog av övervikten. 
Isodieten:
Isodieten är en relativt ny diet som sägs vara en säker och effektiv lågkolhydratdiet. Kan vara den nya superdieten.
Gå upp i vikt: Undervikt kan för vissa människor vara minst lika stora problem som för människor som har övervikt. 
BMI:
För göra ett BMI test behöver du endast skriva in din vikt och längd i fälten och trycka på Räkna ut ditt bmi.