Forskare har kommit fram till att gravida kvinnor som äter medelhavskost föder friskare barn. Medelhavskost består av fisk, olivolja, grönsaker, frukt, nötter, linser, bönor och mejeriprodukter. De gravida kvinnor som äter denna kost kan förebygga riskerna att föda barn med allergier, astma och eksem.
I en studie bland gravida kvinnor fann forskare att deras barn upp till 6,5 års ålder hade sänkt riskerna för att utveckla allergier, astma och eksem. Forskarna kom också fram till att gravida förebygger barnens hälsa genom att främst äta mycket av grönsaker, fisk och bönor eller linser i veckan. Grönsaker bör gravida äta minst åtta gånger i veckan, fisk minst tre gånger i veckan och bönor eller linser minst en gång i veckan för att en förebyggande effekt skall kunna uppstå.
För att läsa mer kring medelhavsdieten klicka här.