Kalorier

kalorier
En kalori är en energienhet och motsvarar 4.19 joule. Kalorier har enheten cal men i diet/mat- sammanhang används oftast kcal (kilokalorier) som alltså motsvarar 1000 kalorier eller 4190 joule. Ordet kalori är latin och betyder värme och definierades ursprungligen som den mängd energi som behövs för att höja temperaturen på ett gram vatten med en grad Celsius. Enheten för kalorier används nu sällen då joule är den enhet som numera används i de flesta sammanhang. Undantaget är då man pratar om energiinnehållet i mat då innehållet oftast specificeras i både kjoule och kcal.

Fel indata
Vikten, längden eller åldern angavs ej korrekt

“;
}
}
?>

Räkna ut kaloribehov

Det finns inget enkelt svar på hur stort kaloribehov en människa har. Alla kroppar är olika men män och de som tränar behöver generellt sätt få i sig fler kalorier än stillasittande personer. Större personer behöver fler kalorier än mindre personer och yngre behöver fler än äldre. Grundregeln är att den som vill gå ner i vikt bör se till att gör av med fler kalorier än vad som tas in. Det finns dock vissa formler som kan användas för att räkna ut ett ungefärligt kaloribehov. En av dem är Harris & Benedict-ekvation.

Kaloriräknare

Räknaren är baserad på Harris & Benedict-ekvationen och är inget exakt mått på ditt dagliga kaloribehov.

Aktivitetsnivå:

Din ålder: Din vikt: Din längd: Kön: value=”man” />Man
value=”kvinna” />Kvinna

Ditt dagliga kaloribehov beräknades vara ” . $BMR .” kcal