Hälsa
Kategorin för hälsa innehåller artiklar om hälsa som inte riktigt platsar i någon av de andra kategorierna.
Håll dig frisk kvinna!
Vi på dietguiden tänkte guida er kvinnor i 20-40 års åldern till ett friskare liv. Det finns fem stora hälsorisker för kvinnor i dessa åldrar och vi vill förmedla vilka dessa är så att ni kan undvika dessa, få tillbaka kraften i vardagen och leva ett fortsatt hälsosamt liv i fortsättningen.
1. Den stora kvinnofällan – stress [...]
Tänk efter noga och du hittar dina viktfällor
Är du den som gärna fikar på jobbet, tar hissen istället för trapporna och äter lite för stora mellanmål?
Om du känner igen dig kan vi tipsa dig om att börja tänka efter innan du tar den där extra kakan eller den där extra potatisen. Det är viktigt att du hittar orsakerna bakom dina extra kilon [...]
Promenera dig ner i vikt
Att promenera dagligen är mycket effektivt om du vill gå mot en bättre hälsa med mindre. För dig som upplever mycket stress i din vardag vill vi rekommendera dagliga promenader då de hjälper dig finna lugn och verkar som ett orosdämpande medel.
Maten och synen
Att morötter är bra för synen vet det flesta, men varför är det så och vad kan man mer göra för sina ögon bortsett från att knapra morötter?
Nyårslöfte: Sluta röka!
Har du precis som många andra bestämt dig för att sluta röka och få ett rökfritt 2010? Aftonbladet skriver i artikeln fimpa för gott bland annat att motivation är A och O för lyckas.
Viktcenter.se – Nytt forum!
Nu finns det ett nytt forum för alla er som vill bli mer hälsosamma! Viktcenter.se är ett forum där man bland annat kan ställa frågor om, och diskutera styrketräning, konditionsträning, olika dieter, recept och livsmedel.
Skäm bort dig själv!
Det är inte bara din kropps fysiska del som du måste ta hand om. Att sköta om sitt inre kan vara minst lika viktigt för att må bra och kunna känna sig lycklig.
Är detox något för dig?
Med detoxs menas avgiftning. Vid detox rensas gifter och slaggprodukter ut ur kroppen. Gifter och slaggprodukter som vi annars dagligen får i oss via kosten. Med detox kan kroppen alltså bli fri från gifter och samtidigt gå ner i vikt.
Se upp för hälsobluffarna!
Det finns många hälsobluffar idag. Bluffar om hur vi kan gå ner i vikt snabbt, om vad vi bör äta och inte äta, om hur vi kan gå ner i vikt utan att träna och så vidare. Vi på dietguiden tänkte därför slå hål på några av dessa hälsobluffar en gång för alltid!
Hälsobluff nr 1: Prylar som [...]
Vill du ha tips om hur man går upp i vikt?
Då har vi lite tips som vi kan dela med oss av till dig!
Det finns olika sätt och strategier att ta till för att öka i vikt, det gäller bara att du hittar ditt sätt.
Få platt mage fort
Om du vill få en platt mage fort bör du satsa på en bra kost. En bra kost bör bestå av råvaror som är rika på enkelomättade fettsyror och mindre rik på snabba kolhydrater samt härdat fett.
Är du päron eller äppelformad?
Vi människor kommer i olika former och dessa olika former är mer eller mindre sunda för oss. Vi på dietguiden tänkte guida dig till vad du som päron eller äpple bör tänka på i kost- och motionsvanor för att hålla dig så sund som möjligt utifrån dina förutsättningar.
Minska risken för diabetes med motion och svart te
Det finns olika skäl till varför vissa människor drabbas lättare av diabetes än andra, detta sitter i olika livsstilar, gener samt i andra faktorer och vi tänkte därför reda ut vilka människor som kan befaras vara i riskzonerna för att drabbas av diabetes.
Minska risken för tarmcancer genom mer fibrer och motion
Det finns mer eller mindre bra kost för tarmen, kost som i långa loppet kan öka riskerna för cancer eller kost som kan minska riskerna för cancer i tarmen.
Varför blir vi allt fetare i Sverige?
Fetma blir idag allt vanligare bland fler människor i Sverige. Fetma kan relateras som ett västerländskt problem som ökar med galopperande steg i många länder och där ingår Sverige. Idag beräknas 26 procent av svenska kvinnor vara överviktiga och siffran ser inte ljusare ut bland männen då hela 37 procent av dem är överviktiga idag. Det [...]
