Hälsa
Kategorin för hälsa innehåller artiklar om hälsa som inte riktigt platsar i någon av de andra kategorierna.
Minska risken för tarmcancer genom mer fibrer och motion
Det finns mer eller mindre bra kost för tarmen, kost som i långa loppet kan öka riskerna för cancer eller kost som kan minska riskerna för cancer i tarmen.
Varför blir vi allt fetare i Sverige?
Fetma blir idag allt vanligare bland fler människor i Sverige. Fetma kan relateras som ett västerländskt problem som ökar med galopperande steg i många länder och där ingår Sverige. Idag beräknas 26 procent av svenska kvinnor vara överviktiga och siffran ser inte ljusare ut bland männen då hela 37 procent av dem är överviktiga idag. Det [...]
Den sanna vägen till viktminskning ligger i mättnad
För att människan skall kunna gå ner i vikt krävs mättnad, utan mättnad blir det mer eller mindre omöjligt att kunna gå ner i vikt då hjärnan hela tiden skriker efter mat.
Minska dina rynkor med rätt kost
Med rätt kost kan man minska bildandet av rynkor. Kvinnor som äter näringsrik kost innehållande mycket vitaminer, antioxidanter, mineraler, nyttiga fettsyror, proteiner och långsamma kolhydrater minskar bildandet av rynkor.
Gravida rekommenderas medelhavskost
Forskare har kommit fram till att gravida kvinnor som äter medelhavskost föder friskare barn. Medelhavskost består av fisk, olivolja, grönsaker, frukt, nötter, linser, bönor och mejeriprodukter. De gravida kvinnor som äter denna kost kan förebygga riskerna att föda barn med allergier, astma och eksem. I en studie bland gravida kvinnor fann forskare att deras barn upp [...]
Få friskare hjärta redan idag
Det finns flera olika förebyggande saker som man kan göra för att stärka sitt hjärta. Vi tänkte därför lista några tips som vi hoppas skall hjälpa dig i din vardag mot ett starkare hjärta.
Nyttig mat för hjärtat
Hjärt- och kärlssjukdomar är idag vårt största folkhälsoproblem. För många kvinnor och män drabbas av hjärt-och kärlssjukdomar pga för lite motion, för dåliga matvanor och stress.
Nyttigare fyllekäk
När man är på väg hem från krogen är det inte ovanligt att man stannar till vid ett snabbamatskök för att köpa sig lite fyllekkäk. I snabbmatsköken serveras oftast mycket fetare och onyttig matträtter, vilka i långa loppet inte är sunda för kroppen. För att få sunda matvanor krävs kunskap, kunskap om bra livsmedel och [...]
Vilken kost bör man äta vid högt blodtryck?
Om man är drabbad av högt blodtryck kan man göra mycket för att påverka hälsan till det positiva genom bara kosten. För genom att äta rätt kost så kan man komma långt, så långt så att man kan sänka blodtrycket och få tillbaka välmåendet. Som med så mycket annat krävs det dock viss motion också [...]
Boosta din hälsa mot svininfluensan med goda bakterier
Det finns flera skäl att äta bra mat med goda bakterier i influensatider. Goda bakterier skyddar och stärker immunförsvaret, vilket gör att skyddet mot sjukdomsalstrade mikroorganismer stärks. Det är inte bara immunförsvaret som goda bakterier är bra för, goda bakterier ger även skydd mot levern, ger kroppen mer näring, skyddar mot tjocktarmscancer, ger bättre tandhälsa, [...]
Farliga dieter
Vi på dietguiden skriver om många dieter, dieter som vi själva inte skulle vilja rekommendera men som vi måste nämna då vi ju är en dietguid. Det finns dieter som är mer eller mindre olämpliga för de flesta människor och till dessa hör de snabbaste och kalorisnålaste dieterna. Det är dessa dieter som många gånger [...]
Livsmedlen som boostar ditt sexliv
Sojabönor- hjälper till att binda östrogenreceptorer. Östrogenreceptorerna hjälper till att göra kvinnan våt och mjuk i området runt vaginan. Soja sägs också vara positivt för prostatan. Ostron- innehåller mycket zink och fosfor vilka påverkar testosteronet hos män och hjälper kvinnor att bli våta. Rött vin- sägs öka den sexuella lusten, med först vid två glas per [...]
Hur bör man äta vid nattjobb?
För de människor som arbetar under nätter ser mat-, sov- och motionsvanor annorlunda ut. Nattarbetare sover då övriga arbetar dag och har därför svårt att följa den normala dygnsrytmen. Människans biologi är skapad för att vara aktiv under dagarna när solen är uppe och sova på nätterna när solen är nere. Människans kropp är skapad för att [...]
Hur lagar man fettsnålt?
Det är väldigt enkelt att laga fettsnål mat, det finns flera olika metoder för detta och det finns flera fettsnåla livsmedel att ta till för detta.
Bra mat för hjärnan
Hjärnan är kanske vårt viktigaste organ eftersom den hjälper oss att överleva i stora världen. För att hjärnan skall kunna fungera optimalt krävs det att den får rätt kost. Kost med bra energi är helt enkelt A och O för hjärnverksamheten och vi har därför listat några av våra viktigaste livsmedel för detta: valnötter- hjärnan [...]