Kost
Ny och förbättrad kaloritabell (kalorier.biz)
Nu kommer en glad nyhet till alla er som ständigt söker efter kaloriinnehåll i olika livsmedel. Kalorier.biz som är skapad av dietguiden har nu blivit uppdaterad och innehåller förutom en ny och fräsch design, även förbättrad sökfunktionalitet. Precis som tidigare går det att sortera livsmedel i bokstavsordning, men nu går det alltså även att ta [...]
Olika typer av kosttillskott för träning
Kosttillskott är precis vad det heter. Ett tillskott till kosten som är menat att ersätta den näring som vi inte lyckas få i oss på naturlig väg. Anledningarna till detta varierar, men det beror ofta på att kostvanorna inte är tillräckligt varierade. Till exempel kan det vara svårt för vegetarianer och kroppsbyggare att få sig [...]
Gasig i magen?
Idag har många svenskar problem med gaser. Många vet inte om varför de har det, men oftast beror det på maten eller för att vi stressar för mycket och ofta i kombination med varandra. Vissa människor har också laktosintolerans som kan behöva utredas. Känner du ingen dig i detta kan det vara bra att testa [...]
Mindfood
Har du hört talas om mindfood? Inte? Då ska vi berätta lite om detta. Mindfood handlar om att äta mat som tilltalar sinnena. Det är våra fem sinnen som påverkar oss i allt vi gör, utan dessa fungerar vi inte. För att stärka våra sinnen kan vi äta mer nyttig mat som består av bra [...]
Panikbantningens konsekvenser
Att panikbanta är något som alla människor bör avstå från. Panikbantning för med sig många tråkiga konsekvenser som många inte tänker på förens det är för sent. På grund av panikbantning kan kroppen få en chock när den inte får i sig den näring som den behöver, vilket gör att den ställer in sig på [...]
Gula tänder?
Har du gula och missfärgade tänder? Tyvärr innebär det att du alltid kommer ha gula tänder så länge du inte gör något åt dem. Gula tänder är oftast ett resultat av långvarigt intag av livsmedel som innehåller ämnen som kan ge upphov till missfärgningar. Ytliga missfärgningar kan behandlas med tandkräm som innehåller slipmedel, men grövre, [...]
Oopisebröd enligt fettdieten
Cirka 76 kcal/bröd Recept - 6 st oopsies: 3 ägg 100 gram philadelphiaost 0.5 krm salt 1 msk fiberhusk 1 tsk bakpulver Ev frön, flingsalt eller kryddor att toppa bröden med Ev bär att blanda i smeten Ev lite fet riven ost att blanda i smeten för att dölja äggsmaken Gör så här: Dela på äggvitor [...]
Tips för att gå ner i vikt!
Vill du gå ner i vikt kan vi rekommendera att du mixar dig soppor och smoothies. Med hjälp av soppor och smoothies kan du gå ner mycket i vikt eftersom du håller dig mätt längre. Man kan tycka att detta låter som en myt, men faktum är att soppa har visat sig ge mycket positiva [...]
Gör ditt eget godis!
Vill du också ha lite nyttigare fredagsmys? Då har vi ett gott recept till dig som vill äta naturligt godis alá GI. Chokladdoppad frukt: Mörk choklad, 70% 1/2 msk rapsolja Färsk frukt eller bär Gör så här: Smält chokladen och oljan i vattenbad. Rör sedan om blandningen och börja doppa din frukt eller dina bär [...]
Går ner i vikt med tång
Det är sant, den senaste forskningen visar att tång kan vara bra för din hälsa. Är du överviktig eller fet kan tången hjälpa till att motverka din övervikt eller fetma. Forskning från Newcastle visar att tång kan hjälpa till och försvåra kroppens upptag av fett. Önskar du gå ner i vikt kan du testa köpa [...]
Allt du bör veta om din ämnesomsättning
Ämnesomsättning även kallad metabolism är ett gemensamt namn för de processer där näringsämnen tas upp, omvandlas och bryts ner i kroppen för att sedan förvandlas till energi eller för att avskiljas från kroppen.
Mat och dryck som missfärgar tänderna
Missfärgade tänder är något som vi alla vill undvika och i den här artikeln tar vi upp några orsaker till missfärgningar och vad man göra åt det. Missfärgade tänder kan bero på flera saker. Det är inte alltid som mat och dryck är boven i dramat. Skador på tänder, rotfyllning, vissa läkemedel och åldrade kan [...]
Lyxig GI-macka med räkor
Vill du också kunna unna dig en räkmacka utan att behöva tänka på att du bantar? Då har vi receptet för dig! Med denna GI-macka kan du njuta utan att behöva gottgöra för det sedan. Recept 1 portion: En näve salladsblad 1 hårdkokt ägg 1 skiva osötat bröd, gärna med hela korn som exempelvis rågbröd. 1 [...]
Smoothies som skyddar mot cancer
Vad är inte godare en en kall smoothie på morgonkvisten? Vad är dessutom inte nyttigare än en smoothie till frukost? Smoothien innehåller fullt med antioxidanter som gör gott för dig och vill du starta med dagen med mycket energi bör du gör dig en smoothie varje morgon.