Recept
Oopisebröd enligt fettdieten
Cirka 76 kcal/bröd Recept - 6 st oopsies: 3 ägg 100 gram philadelphiaost 0.5 krm salt 1 msk fiberhusk 1 tsk bakpulver Ev frön, flingsalt eller kryddor att toppa bröden med Ev bär att blanda i smeten Ev lite fet riven ost att blanda i smeten för att dölja äggsmaken Gör så här: Dela på äggvitor [...]
Lyxig GI-macka med räkor
Vill du också kunna unna dig en räkmacka utan att behöva tänka på att du bantar? Då har vi receptet för dig! Med denna GI-macka kan du njuta utan att behöva gottgöra för det sedan. Recept 1 portion: En näve salladsblad 1 hårdkokt ägg 1 skiva osötat bröd, gärna med hela korn som exempelvis rågbröd. 1 [...]
Smoothies som skyddar mot cancer
Vad är inte godare en en kall smoothie på morgonkvisten? Vad är dessutom inte nyttigare än en smoothie till frukost? Smoothien innehåller fullt med antioxidanter som gör gott för dig och vill du starta med dagen med mycket energi bör du gör dig en smoothie varje morgon.
Vill du också ha ett nyttigare julbord i år?
Då har vi recepten till dig!
Vad sägs om en pestogriljerad julskinka, omega 3- sill, lingon och kanelhummus samt smalare köttbullar till julbordet?
Iso-frukost med bär, nötter och yoghurt
Denna frukost är anpassad efter iso-dieten och passar de som följer iso-dieten. Denna frukost passar även utmärkt som mellanmål.
Iso-frukost med ägg, ost och bär
Denna frukost är anpassad efter isodieten och passar de som följer iso-dieten. Denna frukost passar även som mellanmål.
Viktväktarens fruktiga tårta
Denna tårta passar alla årstider och är riktigt god. Tårtan rekommenderas till de som följer Viktväktarnas metod, även andra som inte följer Viktväktarna kan njuta med gott samvete av denna tårta.
Hälsosamma våfflor
Dessa våfflor är väldigt nyttiga i jämförelse med vanliga mjölvåfflor. Dessa våfflor är gjorda på dinkel och linfrön och innehåller mer näring än andra våfflor.
Spirulinadrink
Denna spirulinadrink innehåller högt näringsinnehåll med få kalorier. Spirulinadrinken kan fungera utmärkt istället för kosttillskott och rekommenderas till de som följer Spirulinadieten. Recept 1 pers: 2 dl äppelmust 1 mogen banan 2 tsk spirulina Mixa alla ingredienser väl, häll upp i ett glas och drick!
Glass fri från gluten, mjölk, ägg och soja
Dessa glassrecept innehåller inte gluten, mjölk, ägg eller soja och kan enkelt tillagas hemma för de som är gluten-, mjölk-, ägg-, och sojaallergiska. Bärglass: 200 g frysta valfria bär 2 dl kall mjölkersättning 2 msk socker Man börjar med att mixa bär och socker i en beredare och häller sedan i mjölkersättningen och lör på [...]
Godis fri från gluten, mjölk, laktos, ägg och soja
Här kommer lite recept på godis som man kan njuta av som gluten-, mjölk-, laktos-, ägg-, och sojaallergiker. Kola: 1 1/2 dl strösocker 1 1/2 dl ljus sirap 100 g mjölk och sojafritt margarin 1/2 dl kakao Man börjar med att blanda alla ingredienser i en gryta och låter koka i cirka 8-10 minuter. Man [...]
GI-pasta med fetaost och kyckling
Denna GI-pasta är perfekt för de som väljer att följa GI-metoden. Pastan är både god och nyttig. Recept 4 pers: 250 g fusilli pasta 150 g djupfryst hackad spenat 250 g kycklingfilé 1 gul paprika 2 msk olivolja 2 schalottenlökar En nypa salt En nypa svartpeppar 100 g fetaost 20 körsbärstomater Man börjar med att [...]
Glutenfria bröd
Dessa bröd är perfekta för de som vill kunna njuta av bröd, men bröd utan gluten. Bröden är fria från gluten och mycket goda. Långpannebröd: Cirka 20 st 5 dl vatten 1 pkt jäst 2 msk olja 1 dl lingonsylt 1 dl russin 1/2 dl linfrö 1 tsk salt 4 dl bovetekross 8 dl glutenfri [...]
Ägg- och mjölkfria recept
Dessa recept är perfekta för de som vill kunna äta maträtter som egentligen innehåller mjölkprodukter och ägg. Dessa recept är designade så att de skall vara mjölk- och äggfria och passa för de som lider av mjölkproteinallergi och/eller laktosintolerans samt äggallergi. Bullar: 50 g jäst 150 g mjölkfritt margarin 5 dl vatten/ mjölkersättning 1/2 tsk [...]
Äggfria kakrecept
Dessa kakrecept är perfekta för de som vill kunna äta maträtter som egentligen innehåller ägg. Dessa recept är designade så att de skall vara äggfria och passa för de som lider av äggallergi. Rulltårta: 3 dl vetemjöl 2 tsk bakpulver 1 3/4 dl socker En nypa kardemumma 1 1/2 dl vatten 2 msk smält margarin [...]