Träningsformer
Träna hemma
Har du inte tid eller råd att gå på gym för att träna? Den vanligaste orsaken till att folk inte tränar är att de säger sig lida av både tidsbrist eller pengabrist. Detta går att komma ifrån enkelt genom att helt enkelt träna hemma. Genom att träna hemma kan man uppnå samma resultat som på [...]
Tips på olika löpstilar
Har du brist på inspiration och springer samma löprunda varje gång när du skall ut och motionera? Då kan dessa olika förslag på löpstilar ge dig motivation till en mer varierad träning. Styrkelöpning – med hjälp av styrkelöpning kan du variera din löpning med styrkeövningar. Detta gör du genom att först springa någon kilometer för [...]
Jogga dig i form!
Med hjälp av ett enkelt träningsprogram kan du jogga dig i form. Vi tänkte tipsa dig om ett bra träningsprogram att följa om du vill komma i from fort men under mjuka förutsättningar. Detta program är mer för dig som gillar intervallträning och passar dig som annars brukar ge upp redan efter andra veckan du försökt [...]
Promenera dig ner i vikt
Att promenera dagligen är mycket effektivt om du vill gå mot en bättre hälsa med mindre. För dig som upplever mycket stress i din vardag vill vi rekommendera dagliga promenader då de hjälper dig finna lugn och verkar som ett orosdämpande medel.
