Category Archives: Träningsredskap

Träna kroppen med hjälp av en boll

Träna kroppen med hjälp av en boll Idag har det blivit allt mer populärt att träna med hjälp av en boll. Bollen har blivit ett träningsredskap som tillhör allt fler människor som vill få:

  • starkare kropp
  • bättre balans
  • koordination
  • stark bål
  • färre skador
  • roligare träning

Vill du också börja träna med boll kan vi rekommendera att du köper dig en boll redan idag och sätter upp ett träningsprogram som passar dig utifrån dina förutsättningar.  När du väl har en boll hemma är det enkelt att börja träna. Varför inte köra lite övningar på bollen medan du ser på tv eller film?

Att bara träna balans till en början är en utmärkt idé om du sedan vill bygga vidare på kroppens muskelfunktioner i rygg, ben, rumpa, bröst och mage. Vill du dessutom få bättre kondition på köpet kan du köpa ett hopprep som du kan varva med lite då och då så att det inte bara blir styrketräningen med hjälp av bollen.

Köp en gymboll här

Hopprep

hopprep

Kom igång med årets träning med hjälp av ett billigt hopprep!

Har du svårt för att leva upp till dina nyårslöften om att börja träna? Då har vi lösningen för dig! Med hjälp av ett hopprep kommer du fort i form och träningen bli betydligt roligare när barnasinnet gör sig påmint. Vill du fort hitta formen rekommenderar vi ett hopprep eftersom det förbättrar både kondition och koordination samtidigt.

Om du börjar hoppa hopprep minst 20 minuter varje dag så lovar vi dig att du snabbt når benstyrka och kondition inom kort, vilket sedan resulterar i att du kommer vara mer uthållig när du sedan börjar med den mer krävande träningen. Lycka till!

Är du intresserad av att köpa ett bra men samtidigt billigt hopprep klicka här.

Studsmatta

studsmattaStudsmattor (även kallad trampoliner) är kanske inte de vanligaste träningsredskapen. Faktum är dock att träning på studsmatta ger bra allround träning och den förbättrar kondition, balans, motorik och koordinationsförmåga. Det är alltså inte bara roligt att hoppa studsmatta. Det är nyttigt också!

Kom ihåg att vara försiktig när du tränar. Olyckor relaterade till studsmattor är ganska vanliga och då rör det sig främst om fall där man har ramlat av eller trampar snett. Använd helst skyddsnät runt omkring och köp en matta med kraftig och tung ram istället för de billigare med lätta ramarna med tunt stål.

Om du är intresserad av att köpa en studsmatta så måste du tänka på att du behöver ungefär 2 meter fritt utrymme runt omkring själva mattan. Du behöver alltså en yta på 8 meter i diameter för en fullstor studsmatta. Mer information hittar du här.

Balansplatta – För balans, styrka och rehabilitering

Balansplattan är ett utmärkt träningsredskap för dig som vill träna upp fotled, knä, höftled eller nedsatt balans. Förutom att en balansplatta tränar upp balansen och koordinationen så är de utmärka rehabiliteringsredskap för att träna upp styrka och spänst i baken, lår och vader. Särskilt uppskattade är balansplattor när det kommer till rehabilitering av knän och leder.

Vilken balansplatta ska man köpa då?

Det finns många olika balansplattor att välja bland. Vårt tips är att du köper den på nätet för spara pengar. För samma slant som du spenderar i butik får du en mycket bättre platta på nätet. Här nedan visar vi de två bästa balansplattorna som vi har hittat samt länkar till webbshopar där du kan köpa dem.

Abilica Balansplatta Pro

balansplatta från ablicia

Abilica Balansplatta Pro är en högkvalitativ platta som kräver bra balans hos användaren. Perfekt balansplatta till idrottare. Passar tex den som spelar fotboll, handboll, friidrott eller som bara vill träna upp sin balans.

Diameter: 31cm

Svårighet: Medel till avancerad användare.

Pris: 399:-

>> Köp här <<

 

Abilica Soft Balance

balansplattaAbilica Soft Balance är en mjuk balansplatta som man kan övningar på stående, sittande och liggande. Plattan har en knottrig yta vilket sägs ge ökad blodcirkulation i fötterna under träningen. Abilica Soft Balance passar nybörjare såväl som användare på medelnivå. Perfekt för både mage, rygg och balans!

Diameter: 35cm

Svårighet:  Lätt till medelanvändare.

Pris: 299:-

>> Köp här <<

 

Med hjälp av träning med balansplatta kan du förebygga och rehabilitera fotledsskador som exempelvis uppkommit vid löpning. Köp en balansplatta redan i dag!