När man är på väg hem från krogen är det inte ovanligt att man stannar till vid ett snabbamatskök för att köpa sig lite fyllekkäk. I snabbmatsköken serveras oftast mycket fetare och onyttig matträtter, vilka i långa loppet inte är sunda för kroppen. För att få sunda matvanor krävs kunskap, kunskap om bra livsmedel och sanningen bakom all skräpmat och dess konsekvenser.
Många som är på väg till snabbamtsköken efter krogen vill åt den feta maten eftersom vi blir hungriga av alkoholen. När vi väl tappat kontrollen pga alkoholen så tappar vi även kontrollen över matintagen. Då äter vi oftast mer än vanligt och onyttigare mat än vanligt.
Istället för att ta snabbmatsköken efter krogen bör man istället satsa på mat som består av tillexempel: rågbröd, smör, keso, köttpålägg gärna i form av fetfisk, ost, nötter, yoghurt, fil, äggröra, omelett, grönsaker, frukt eller bär.
Ett glas vatten med Resorb vätskeersättning är bra att dricka innan man går och lägger sig så kan man slippa huvudvärken dagen efter. Man bör även tänka på att man under utekvällen dricker varannan vatten om man har lätt för att bli bakis dagen efter.
Äsch, med såna här grejer i kvarteren kan man ju inte undvika lite hederligt onyttigt fyllekäk: http://lista.se/listor/soders-basta-fyllekak-503/