Idag blir det allt vanligare att fler människor drabbas av ortorexia via medias påverkan kring smalhetsideal och sundhetsideal. Drabbas man av ortorexia disciplinerar man sig själv kring nyttig mat och intensiv träning. En person som lider av Ortorexia blir alltså överdrivet styrd i tanken kring att äta nyttigt och träna hårt.
Om man är drabbad av ortorexi upplevs man av andra som extremt hälsosam och sund, men i själva verket är man oftast raka motsatsen. Vid ortorexia får man tvångstankar kring mat och träning, vilket bidrar till att man hindras från att leva ett normalt liv. Att stängt gå runt och tänka på kost och hälsa blir psykiskt jobbigt i längden, om man inte kan tänka på så mycket annat det vill säga och detta resulterar i psykisk ohälsa.
Vid ortorexia ägnar man mycket tid åt att söka upp fakta kring nyttiga dieter, träna, räkna ut kalorier, undvika fett, undvika kolhydrater, undvika kött och undvika onyttigheter som snacks.
Kan du vara drabbad av ortorexia?
Om dessa påståenden stämmer väl in på dig kan du vara drabbad av ortorexia:
- Du tänker ständigt på nyttig mat.
- Du tränar hårt.
- Du undviker att hoppa över träningar.
- Du slopar kolhydrater.
- Du undviker allt fett.
- Du äter aldrig godis eller annat snacks.
- Du räknar konstant ut antalet kalorier.
- Du lever som en vegan eller vegetarian.
- Du kan hoppa över måltider.
- Du brukar alltid äta rätt, alltså du unnar dig aldrig något onyttigt.
det kan vara mina tankar som är i överstyr ibland när det är hälsosamt livsstil för mig när jag bara tänker på träningen.