Idag har det blivit allt vanligare med så kallade energibars eller powerbars. Många som vill tänka på sin vikt och fylla på med bra energi efter avslutad träning äter gärna energibars. Energibars är dock inte så nyttiga som många föreställer sig. De energibars som går att köpa ute i handeln idag är ofta väldigt feta och rika på kolhydrater. Det hör inte till ovanligheten att de dessutom är proppade med så kallade transfetter som gör riktigt ont för din hälsa. De som innehåller yoghurt eller choklad brukar vara fetast. För att dessa bars skall räknas som nyttiga bör de innehålla mindre än 5 gram per 100 gram. Många bars lever dock inte upp till detta krav.
De flesta energibars är dessutom otroligt dyra. Att köpa en banan är betydligt billigare och dessutom mycket nyttigare. Eller varför inte satsa på att göra dina egna energibars?