Sex-dieten

sexdietenDenna diet är framtagen för de som vill öka sin sexuella lust. Dieten passar både för kvinnor och män och sägs alltså öka den sexuella aptiten. Marrena Lindbergh har hittat på denna diet och skriver om den i sin bok The Orgasmic diet. Där berättar hon mer utförligt kring knepen med Sex-dieten, vad man bör göra för att öka sin lust. Hon nämner olika mål som man bör uppnå genom dieten, det första är att öka halten av testosteron, det andra är att skapa balans mellan dopamin och sertonin, det tredje är att stärka slidmusklerna och det fjärde är att få ordentlig cirkulation i könsorganen. Efter cirka två veckor skall man enligt Lindbergh få mer sexuell aptit och samtidigt gå ner i vikt.

Enligt Lindbergh bör man göra följande för att nå ett bättre sexliv:

  • Äta mer fett och protein
  • Äta mer mörk choklad
  • Höja testesteronhalten
  • Höja serotoninhalten
  • Höja Dopaminhalten
  • Fixa starka slidmuskler

För att träna slidmusklerna bör man knipa. Detta gör man enklast genom att lägga sig med hälarna i golvet samtidigt som man pressar ihop underlivets muskler för att sedan slappna av. Man kan även ta till en så kallad GyneFlex som är en knipträningssak som man i så fall bör använda cirka 20 minuter 2 gånger i veckan. All sorts träning rekommenderas för övrigt enligt sex-dieten då all träning är bra för hälsan och på så vis sexlivet.

Enligt sex-dieten bör man äta 40 procent av kolhydrater, 30 procent av proteiner och 30 procent av fett. Kolhydraterna skall bestå av vegetabilier, de får inte bestå av för mycket stärkelse och fettet skall vara naturligt, aldrig transfett. Råvaror som fungerar utmärkt är: ägg, naturell eko-yoghurt, keso, ost, parmesanost, bär, kyckling, köttfärs, kalkon, tonfisk, KRAV-märkt bacon, sardellfiléer, romansallad, vinäger, honung, majonäs, dijonsenap, citron, rapsolja, valnötter, pinjenötter, pekannötter, oliver, lök, vitlök, bönor, grönsaker, fullkornsris, fullkornspasta, kapris,  peppar, salt, kanel, gurkmeja, spiskummin, saffran, melon, fikon, mango, vindruvor och plommon. Man bör se upp med skräpmat, koffein, alkohol, cigarretter, nervlugnande och p-piller för att inte störa den sexuella lusten. Det är även okej att enligt sex-dieten få äta kosttillskott som fiskolja, multivitaminer, zink, magnesuim och kalcium. Man bör även äta några rutor mörk choklad varje dag eftersom mörk choklad sägs kunna öka den sexuella lusten. Som mellanmål kan mörk choklad vara ett utmärkt förslag, men även nötter och frukt fungerar bra som mellanmål.
Beställ bok om dieten

5 thoughts on “Sex-dieten”

  1. jag förstår inte hur man knipar? blir bara att jag spänner rumpan. och vill verkligen kunna knipa så att jag lättare kan få orgasm

  2. När du kissar ska du knipa så att du slutar kissa då använder du rätt muskel. Du ska kinpa från anus och fram till din vagina då du kan se din vagina röra sig. Sätt finger i vaginan och knip så hårt du kan om dina fingrar.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *