Shangri-La-dieten

Shangri-La-dietenShangri-La-dieten har uppkommit genom psykologen Seth Roberts som skriver om näringslära i The New York Times. Roberts uppfann dieten själv och har genom dieten lyckats gå ner 20 kilo. Idén bakom dieten är att människan har en så kallad “set point”, termostat, som skall bestämma hur mycket energi kroppen vill ha. Set point är alltså en nivå som visar hur mycket energi kroppen kräver. Teorin bakom Shagri-La-dieten går ut på att människans sug/hunger efter mat och skräpmat kommer att minska då människan sänker sin set point genom en så kallad kur som skall få henne att tappa kilon.

Om kroppens set point är låg vill kroppen inte ha så mycket energi, men om den är hög så vill kroppen ha mycket energi. Man kan ha mycket hög, hög, neutral, låg och mycket låg set point. Enligt Shangri-La-dieten kan man göra om kroppens set point med hjälp av neutral vegetabilisk olja och sockertvatten. Denna kur har värdet noll och skall drickas mellan måltiderna så att man sänker sin set point. Äter man dålig mat, som skräpmat, riskerar man att höja sin set point och man bör därför äta bra kost så att kroppens set point minskar.

Om man vill följa Shangi-La-dieten bör man göra följande:

  • Dricka kuren en timme före eller efter måltid
  • Öka mängden olja och sockervatten om du vill gå ner mer i vikt
  • Äta som vanligt, med undvika skräpmat och sötsaker
  • Äta enligt dieten så länge tills man uppnått sin drömvikt

Kur med olja och sockervatten:

  • Tappa 10 kilo: Ta 1 msk  socker i vatten/dag, tillsätt 1 msk olja/dag
  • Tappa 10-20 kilo: Ta 2 msk socker i vatten/dag, tillsätt 2 msk olja/dag
  • Tappa 20+ kilo: Ta 3 msk socker i vatten/dag, tillsätt 2 msk olja/dag

Beställ bok om dieten

3 thoughts on “Shangri-La-dieten”

  1. Hej! Jag undrar bara, hur mycket vatten är det tänkt man ska ha till kuren?

    Och gäller måtten för varje gång man ska dricka eller delar man det på alla måltider man äter underdagen?

  2. HEJ
    Jag vet inte hur mycket vatten man ska ha men ett glas måste ju räcka. Jag läste i Topp hälsa att om man ska ta en större dos kan man dela upp det på 2ggr/dag.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *