Det finns förmodligen hundratals olika dieter och det kan vara svårt att veta vilka som är bra och vilka som är dåliga. De allra flesta som ska välja diet är dåligt insatta i näringslära och kan därför lätt bli lurade av dieter som lovar snabba resultat på extremt kort tid.
Snabba dieter innebär ofta extrema kostförändringar och några kan till och med vara hälsofarliga. Även om du lyckas gå ner några kilon på en vecka så är sannolikheten för att du sedan skall lägga på dig kilona igen hög. Riskerna är också stora för att du skall lägga på dig eventulla extrakilon, som du innan bantningen inte hade. Enformiga dieter som t.ex. popcorndieten och flygvärdinnedieten innebär även en risk för näringsbrist och eftersom den ensidiga kosten inte tillfredställer din aptit är risken för fusk och återfall extra stor.
Vi rekommenderar inte snabba eller korta dieter för någon och uppmanar alla att vara förnuftiga i sitt val.
Popcorndieten
Popcorndieten sägs göra dig 13kg lättare på 5 veckor och räknas som en av de snabbaste och extremaste dieterna. Under dieten får man välja mellan två menyer och mellanmålen består av popcorn.
Flygvärdinnedieten
Flygvärdinnedieten är en lågkolhydratsdiet och uppkom troligtvis pga. de höga skönhetskraven inom flygvärdinneyrket. Dieten sägs ge en viktminskning på hela 4-5kg på endast en vecka och räknas som en av de snabbaste dieterna.
