Dietguiden › balans

Inlägg om balans

Pilates

Pilates är en av världens mest populära och effektivaste träningsform. Pilates stärker kroppen, förbättrar din koordination, din balans och ökar din muskelmassa. Med hjälp av pilates stärks framför allt musklerna kring din midja, rygg och mage.

Läs mer »

Träna kroppen med hjälp av en boll

Idag har det blivit allt mer populärt att träna med hjälp av en boll. Bollen har blivit ett träningsredskap som tillhör allt fler människor som bland annat vill ha en starkare kropp och en bättre balans.

Läs mer »

Studsmatta

Studsmattor (även kallad trampoliner) är kanske inte det vanligaste träningsredskapet. Faktum är dock att träning på studsmatta ger bra allround träning och den förbättrar kondition, balans, motorik och koordinationsförmåga.

Läs mer »

Balansplatta – För balans, styrka och rehabilitering

Balansplattan är ett utmärkt träningsredskap för dig som vill träna upp fotled, knä, höftled eller nedsatt balans.

Läs mer »

Populära artiklar

  • Viktväktarna: Viktväktarnas diet uppkom i New York år 1963 av en överviktig hemmafru som hade fått nog av övervikten.
  • Isodieten: Isodieten är en relativt ny diet som sägs vara en säker och effektiv lågkolhydratdiet. Kan vara den nya superdieten.
  • Gå upp i vikt: Undervikt kan för vissa människor vara minst lika stora problem som för människor som har övervikt.
  • BMI: För göra ett BMI test behöver du endast skriva in din vikt och längd i fälten och trycka på Räkna ut ditt bmi.