Tag Archives: övervikt

Är du överviktig trots en god livsstil?

Har du tröttnat på att träna när det inte ger reslutat? Har du tröttnat på att träna när du i alla fall inte går ner i vikt? Spelar det ingen roll om du äter nyttig? Då kan du vara drabbad av sjukdom, medicinska biverkningar eller psykisk ohälsa.

Det finns vissa människor som är överviktiga trots en god livsstil. Dessa människor har i regel tänkt igenom allt kring sina kost- och motionsvanor och kan inte hitta anledningen till varför de är överviktiga, men de har oftast inte funderat kring att det kan vara något annat som ligger utanför dem själva. Dvs sådant som de själva inte kan påverka.

Olika orsaker till varför vissa människor kan vara överviktiga trots sunda livsstilar kan bero på sjukdomar, mediciner och psykiska måenden. Om man upplever att man själv inte kan finna anledningen till varför man är överviktig kan det vara bra att komma i kontakt med en läkare som då eventuellt kan finna en orsak bakom övervikten. Äter man mediciner kan dessa påverka vikten och då kan det vara bra att ta upp detta med sin läkare. Har man någon sjukdom som påverkar ämnesomsättningen eller liknande så är det viktigt få genomgå olika undersökningar så att man kan finna orsaken bakom övervikten och utesluta eventuella sjukdomar.

Många gånger kan övervikt bakom bero på hormonsjukdomar. Hypotyreos, sjukligt låg ämnesomsättning är en sjukdom som kan drabba ganska många människor, främst kvinnor. Många svenskar kan vara drabbade utan att veta om det och därför är det extra viktigt att man vågar prata om sin övervikt med sin läkare så att man kan få rätt behandlig och slippa de extra kilona.

Varför blir vi allt fetare i Sverige?

Snabba kolhydrater i en bekvämlighetsprylFetma blir idag allt vanligare bland fler människor i Sverige. Fetma kan relateras som ett västerländskt problem som ökar med galopperande steg i många länder och där ingår Sverige. Idag beräknas 26 procent av svenska kvinnor vara överviktiga och siffran ser inte ljusare ut bland männen då hela 37 procent av dem är överviktiga idag. Det är dock bara 10 procent av dessa män och kvinnor som är feta, men fetmatrenden ser inte ljus ut. Det finns flera skäl till varför vi idag blir allt fetare och vi har nedan listat några.

Olika skäl till varför fetman breder ut sig:

  • Dåliga matvanor- hel- och halvfabrikat innehåller idag många gånger för mycket mättat fett, för snabba kolhydrater och för lite fibrer. Idag låter vi matlagningen ta lite tid och därför har det blivit allt vanligare med hel respektive halvfabrikat i våra magar. Näringsfattigkost innehållande mycket kalorier bidrar ofta till övervikt. Mat som är söt eller lightprodukter lockar oss ofta också att äta mera och på så vis bidrar detta till överätning. Normalstorlekarna på tallrikar, glas, chipspåsar, godispåsar, hamburgare, läskflaskor, bullar och andra kakor med mera har också blivit allt större.
  • Dåliga motionsvanor- idag har vi mindre tid över för träning pga karriärer, hem och familj. Om vi sitter ner ofta och inte rör på oss minskar vi vårt energibehov och vi får en sämre fettförbränning.
  • Arvsanlag- vissa av oss människor har arvsanlag som gör att vi sparar mer eller mindre energi av vårt dagliga kostintag och detta gör att vissa människor blir enklare överviktiga under dessa förutsättningar. Gener som är bra på att spara energi passar när det råder brist på mat, men i dagens samhälle där det finns gott om mat, sötsaker, brist på motion och bekvämlighet så är dessa gener inte speciellt roliga.
  • Ökad stress- idag stressar vi mer än tidigare och vi får därför ökade nivåer av stresshormonet kortisol, som stör ämnesomsättningen och som gör oss fetare kring buken.
  • Ökad bekvämlighet- idag får vi allt fler bevämlighetsprylar att förgylla vår vardag med. Dessa prylar gör oss allt latare och vi utnyttjar dem gärna samtidigt som vi ständigt uppdaterar dem för att vi inte skall behöva anstränga oss. Dessa prylar gör egentligen mer skada än nytta för oss, för vi inser inte vad lata vi blir och vi blir allt fetare.

Barnfetma

barnfetmaIdag blir det allt vanligare att övervikt och fetma kryper ner i åldrarna. Enligt WHO beräknas 15 miljoner europeiska barn och ungdomar vara feta år 2010.

Orsakerna bakom fetman hos barn är, som hos vuxna, olika. För många barn beror det på för lite motion och för näringsfattig, men för kaloririk kost. För andra barn beror det även mycket på gener och miljö samt psykiska och fysiska sjukdomar. Barn som blir utsatt för psykiska trauman eller osunda relationer kan tröstäta som ett symptom på den psykiska ohälsan och barn som har fysiska sjukdomar som exempelvis Prader-Willis- syndrom kan lätt bli överviktiga på grund av ökad hunger.

Barn till unga, överviktiga, outbildade, arbetslösa och resursfattiga föräldrar är i större utsträckning fetare än barn till föräldrar med utbildning, normalvikt och bra ekonomi. Mycket tyder idag därför på att fetma är en klassfråga.

Fetma bland barn ser lite annorlunda ut än hos vuxna och för att se om ett barn är överviktigt används en metod kallad isoBMI. IsoBMI är ett mått där man räknar ut vad barnets BMI skulle motsvara hos en vuxen. Gränsen för övervikt hos barn går vid 25 och 30 för fetma enligt IsoBMI metoden. För att räkna ut ditt barn isoBMI klicka här.

Läs mer om barnfetma här.