Tänk efter noga och du hittar dina viktfällor

chokladÄr du den som gärna fikar på jobbet, tar hissen istället för trapporna och äter lite för stora mellanmål?

Om du känner igen dig kan vi tipsa dig om att börja tänka efter innan du tar den där extra kakan eller den där extra potatisen. Det är viktigt att du hittar orsakerna bakom dina extra kilon innan du kan börja förändra din livsstil. Vet du med sig själv vad du gör för fel är det mycket enklare att hitta motivationen till att sluta.

Ofta är det så simpla saker som den där extra kakan eller den där skippade träningen som gör att vi ökar i vikt. Om vi inte vill se detta får vi svårt att möta förändringar. Ta dig tid med hjälp av penna och papper och analysera din livsstil så ska du se att du hittar vissa negativa mönster som du enkelt kan bryta. Lycka till!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *