Träna kroppen med hjälp av en boll

Träna kroppen med hjälp av en boll Idag har det blivit allt mer populärt att träna med hjälp av en boll. Bollen har blivit ett träningsredskap som tillhör allt fler människor som vill få:

  • starkare kropp
  • bättre balans
  • koordination
  • stark bål
  • färre skador
  • roligare träning

Vill du också börja träna med boll kan vi rekommendera att du köper dig en boll redan idag och sätter upp ett träningsprogram som passar dig utifrån dina förutsättningar.  När du väl har en boll hemma är det enkelt att börja träna. Varför inte köra lite övningar på bollen medan du ser på tv eller film?

Att bara träna balans till en början är en utmärkt idé om du sedan vill bygga vidare på kroppens muskelfunktioner i rygg, ben, rumpa, bröst och mage. Vill du dessutom få bättre kondition på köpet kan du köpa ett hopprep som du kan varva med lite då och då så att det inte bara blir styrketräningen med hjälp av bollen.

Köp en gymboll här

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *