Varför blir vi allt fetare i Sverige?

Snabba kolhydrater i en bekvämlighetsprylFetma blir idag allt vanligare bland fler människor i Sverige. Fetma kan relateras som ett västerländskt problem som ökar med galopperande steg i många länder och där ingår Sverige. Idag beräknas 26 procent av svenska kvinnor vara överviktiga och siffran ser inte ljusare ut bland männen då hela 37 procent av dem är överviktiga idag. Det är dock bara 10 procent av dessa män och kvinnor som är feta, men fetmatrenden ser inte ljus ut. Det finns flera skäl till varför vi idag blir allt fetare och vi har nedan listat några.

Olika skäl till varför fetman breder ut sig:

  • Dåliga matvanor- hel- och halvfabrikat innehåller idag många gånger för mycket mättat fett, för snabba kolhydrater och för lite fibrer. Idag låter vi matlagningen ta lite tid och därför har det blivit allt vanligare med hel respektive halvfabrikat i våra magar. Näringsfattigkost innehållande mycket kalorier bidrar ofta till övervikt. Mat som är söt eller lightprodukter lockar oss ofta också att äta mera och på så vis bidrar detta till överätning. Normalstorlekarna på tallrikar, glas, chipspåsar, godispåsar, hamburgare, läskflaskor, bullar och andra kakor med mera har också blivit allt större.
  • Dåliga motionsvanor- idag har vi mindre tid över för träning pga karriärer, hem och familj. Om vi sitter ner ofta och inte rör på oss minskar vi vårt energibehov och vi får en sämre fettförbränning.
  • Arvsanlag- vissa av oss människor har arvsanlag som gör att vi sparar mer eller mindre energi av vårt dagliga kostintag och detta gör att vissa människor blir enklare överviktiga under dessa förutsättningar. Gener som är bra på att spara energi passar när det råder brist på mat, men i dagens samhälle där det finns gott om mat, sötsaker, brist på motion och bekvämlighet så är dessa gener inte speciellt roliga.
  • Ökad stress- idag stressar vi mer än tidigare och vi får därför ökade nivåer av stresshormonet kortisol, som stör ämnesomsättningen och som gör oss fetare kring buken.
  • Ökad bekvämlighet- idag får vi allt fler bevämlighetsprylar att förgylla vår vardag med. Dessa prylar gör oss allt latare och vi utnyttjar dem gärna samtidigt som vi ständigt uppdaterar dem för att vi inte skall behöva anstränga oss. Dessa prylar gör egentligen mer skada än nytta för oss, för vi inser inte vad lata vi blir och vi blir allt fetare.

One thought on “Varför blir vi allt fetare i Sverige?”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *